여자 뱃살이 남자 뱃살보다
빼기 힘든 이유는 무엇일까요?
💡무작정 운동만 하고,
극단적인 식단을 하는 것이 아니라
정확히 살이 찌는 원인을 파악하고
신체의 특성에 맞춰 빼는 것이 중요합니다.
뱃살 빼기에 남자보다 여자가
더 불리한 이유 5가지를 소개합니다.
🖕🏻뱃살 빼는 데에 효과 직빵인 운동 방법에 대한 글입니다. 찌는 원인을 알았으니 빼러 가볼까요?
여자 뱃살 원인
1) 호르몬
여자는 엉덩이, 허벅지, 가슴의 부위에
에스트로겐 수치가 남자보다 더 높은 편입니다.
에스트로겐은 복부 지방의 분해를 억제해
뱃살을 빼기 더 어렵게 만들죠.
2) 유전학
여자는 유전적인 이유로
복부에 지방이 축적되는 경향이 있습니다.
건강한 식단과 운동을 하더라도
애초에 유전적으로 남성에 비해
뱃살 빼기가 더 어려운 것이죠.
3)신진대사
일반적으로 남성이 여성보다
신진대사율이 더 높고,
가만히 쉬고 있어도
여성보다 더 많은 칼로리를 태웁니다.
4) 라이프스타일
여자는 남성에 비해
앉아서 생활하는 경향이 더 큽니다.
계속 앉아 있는 생활은
많은 칼로리를 소모하지 못해서
체중과 뱃살 빼는 것에 어려움이 있습니다.
5) 폐경
여성의 폐경기가 가까워지면
에스트로겐 수치가 감소하는데요.
이때 엉덩이와 허벅지에서
복부로 지방 저장이 이동할 수 있습니다.
뱃살을 빼는 것이 훨씬 더 어려워지는 것이죠.
이러한 특성 때문에
여자 뱃살이 남자 뱃살보다
빼기 어려운 것입니다.
그렇다고 해서
뱃살을 뺄 수 없는 건 당연히 아니고,
건강한 식단과 운동을 병행하면 됩니다.
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