여자 뱃살이 남자 뱃살보다

빼기 힘든 이유는 무엇일까요?

💡무작정 운동만 하고,
극단적인 식단을 하는 것이 아니라
정확히 살이 찌는 원인을 파악하고
신체의 특성에 맞춰 빼는 것이 중요합니다.

뱃살 빼기에 남자보다 여자가

더 불리한 이유 5가지를 소개합니다.

🖕🏻뱃살 빼는 데에 효과 직빵인 운동 방법에 대한 글입니다. 찌는 원인을 알았으니 빼러 가볼까요?

 


    여자 뱃살 원인

    1) 호르몬

    여자는 엉덩이, 허벅지, 가슴의 부위에

    에스트로겐 수치가 남자보다 더 높은 편입니다.

    에스트로겐은 복부 지방의 분해를 억제해

    뱃살을 빼기 더 어렵게 만들죠.

     

    2) 유전학

    여자는 유전적인 이유로

    복부에 지방이 축적되는 경향이 있습니다.

    건강한 식단과 운동을 하더라도

    애초에 유전적으로 남성에 비해

    뱃살 빼기가 더 어려운 것이죠.

     

    3)신진대사

    일반적으로 남성이 여성보다

    신진대사율이 더 높고,

    가만히 쉬고 있어도

    여성보다 더 많은 칼로리를 태웁니다.

     

    4) 라이프스타일

    여자는 남성에 비해

    앉아서 생활하는 경향이 더 큽니다.

    계속 앉아 있는 생활은

    많은 칼로리를 소모하지 못해서

    체중과 뱃살 빼는 것에 어려움이 있습니다.

     

    5) 폐경

    여성의 폐경기가 가까워지면

    에스트로겐 수치가 감소하는데요.

    이때 엉덩이와 허벅지에서

    복부로 지방 저장이 이동할 수 있습니다.

    뱃살을 빼는 것이 훨씬 더 어려워지는 것이죠.


    이러한 특성 때문에

    여자 뱃살이 남자 뱃살보다

    빼기 어려운 것입니다.

     

    그렇다고 해서

    뱃살을 뺄 수 없는 건 당연히 아니고,

    건강한 식단과 운동을 병행하면 됩니다.

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