깔라만시가 신이 내린 과일인 이유? 효능 및 다이어트

한때 우리나라에 붐처럼 유행하던 깔라만시 과일.

동남아에서 건너온 이 과일이

왜 신이 내린 과일이라는 이름까지 오게 되었는지

깔라만시의 효능을 알아보도록 하자.

깔라만시는 생과일 기준 100g 당 38kcal로

수분 함량이 무려 87%나 된다.

그리고 비타민C는 레몬의 30배나 들어있다.

아마도 그래서 신이 내린 과일이라고 하지 않았나 싶다.

비타민C가 레몬의 30배라니...ㄷㄷ

물론 레몬보다 비타민 함량이 높은

다른 것들도 많이 있긴 하다.

깔라만시 원액을 물에 타서 먹는 등

한창 유행이 돌았던 적이 있다.

 

이는 깔라만시가 다이어트에 좋다고 해서 그런 건데

깔라만시의 효능을 나열하자면 이렇다.

 

- 체중 감량에 좋음

- 피부 관리에 좋음

- 해독 작용이 있음

- 호흡기 질환에 좋음

- 항염 작용이 있음

- 콜레스테롤 수치를 낮춤

아무래도 비타민c와 구연산이

충분히 들어있는 수분 과일이라 그런지

미용적인 부분에 좋은 것 같다.

 

그리고 해독작용에도 좋다고 하니,

소주와의 궁합도 생겼나 보다.

 

신 과일이라서 많이 먹으면

치아에 좋지 않지만,

적당한 양으로 꾸준히

깔라만시를 복용하는 것이 좋을 것 같다.