탄단지 식단 비율 제대로 알고 살 쫙쫙 빼자!

요즘 세대 사람들은 탄단지 식단을 알아서 잘 챙겨먹곤 한다. 근데 실제로 탄단지 식단을 왜 먹어야 하며, 얼만큼의 비율로 조합해 섭취해야 하는지는 전문가가 아니면 알려고 하지 않는다. 탄단지 섭취가 몸에 좋은 이유는 아래의 포스팅을 참고하면 좋다. 다이어트에 탄단지 섭취가 좋은 4가지 이유! 탄수화물, 단백질, 지방을 적절한 비율로 구성해 균형 잡힌 식사를 하는 것은 4가지의 이유로 다이어트와 체중 관리에 아주 건강하고 효과적인 도움을 준다. 다이어트 탄단지 섭취 효과 1️⃣ 포 issue.ddockddogi.com ⭐️탄단지가 뭔데? 탄단지라 불리는 탄수화물, 단백질, 지방은 균형 잡힌 식단을 구성하는 세 가지 주요 영양소이다. 각각의 영양소는 신체에 적절한 기능을 하기 위해 필요한 에너지와 영양분을 ..