홍화씨 부작용 및 효능 제대로 알기!

 

홍화씨 부작용 및 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뼈 골절에 좋다고 알려지면서 갑자기 주목받기 시작한 홍화씨인데요. 이름 그대로 홍화꽃의 씨앗이며, 지금 수면 위로 올라왔지만 사실 우리 조상들께서는 원래 홍화씨를 사용해 약용으로 재배하곤 했답니다! 그런데 마냥 좋을 것 같은 홍화씨에도 치명적이 부작용이 있다는 사실 알고 계셨나요? 아래에서 효능과 함께 자세히 다뤄보겠습니다.

홍화씨란?

 

홍화꽃은 국화과 식물로 오래도록 국내에서 자라고 있었는데요. 사실은 이집트가 원산지라고 해요. 처음 꽃을 피울 때는 노란색이었다가 점점 붉게 변해서 홍화라고 불려요. 보통은 의류나 음식의 염료를 만들 때 홍화꽃을 사용했는데 뼈에 좋다는 효능이 알려지면서 다양한 종류로 판매되고 있습니다. 홍화씨에는 탄수화물 50%, 단백질 15%, 지방 35%가 있고, 마그네슘, 칼슘, 철, 칼륨, 인, 망간 등 다양한 성분이 있다고 합니다.

홍화씨 부작용

홍화씨 효능

1) 뼈 골밀도 강화

홍화씨는 뼈에 좋기로 유명합니다. 홍화씨 안에 있는 칼슘, 마그네슘 성분이 골절에 좋은 영향을 끼친다고 해요. 그래서인지 성장기 아이들에게도 뼈를 강화하며 키를 성장하게 하는 좋은 식품이 될 수 있습니다. 

2) 혈액 건강

홍화씨 성분 중에 리놀레산은 콜레스테롤의 농도를 떨어뜨리고 혈관 건강에 뛰어난 효과가 있는데요. 홍화씨에 해당 성분이 들어있어 혈관 관련 질환인 고혈압, 동맥경화 예방에 좋습니다.

3) 항암 효과

홍화씨는 암세포의 증식을 막아주는 효능이 있어 항암 예방 효과에 많은 도움이 됩니다. 또한 항암제 부작용 완화에도 좋다고 합니다.

4) 피부개선

홍화씨 내에 비타민 E 성분이 있기 때문에 항산화 작용 역시 뛰어난데요. 이 성분을 통해 피부의 탄력이 올라가고 주름 개선에도 좋은 효과를 줍니다.

5) 체지방 분해

홍화씨 안에 있는 리놀레산 성분은 체지방을 분해하는 성질이 있어서 체중 조절을 하고 계신다면 건강하게 체중을 감소시키는 데에 좋은 영향을 줍니다.

홍화씨 부작용

홍화씨 부작용

1) 알레르기

꽃에서 파생된 씨앗이기 때문에 꽃 알레르기를 갖고 계신 분들에게는 일부 알레르기 반응을 유발시킬 수 있습니다. 가벼운 증상일 수도 있지만 심한 경우에는 호흡곤란까지 이루어질 수 있으니 증상이 발현된다면 바로 병원에 내원하시는 것을 추천드립니다.

2) 혈액

위의 효능에서는 분명 혈액 건강에 좋다고 하였으나 부작용에도 혈액이 있다니 당황하셨죠? 홍화꽃은 혈액을 희석하고 응고를 억제하는 항응고제 특성을 갖고 있는데요. 이 성질이 보편적으로 이로울 수 있지만 출혈 장애나 혈액 희석제를 복용하는 등 일부 인원들에게 위험할 수 있습니다.

3) 위장 장애

홍화씨를 활용해 만든 식품을 섭취했을 때 울렁거림, 설사, 위장 불편함과 같은 소화 장애를 유발할 수 있는데요. 이 경우는 매우 희박하지만 혹시라도 지속적으로 문제가 생길 경우 평소 섭취하고 있는 약과 안 맞는 것일 수도 있으니 꼭 담당 의사선생님께 상담 받아보시는 것을 추천드립니다.

홍화씨 부작용

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