푸박

행복주택 입주조건, 자격, 보증금 신청 준비하기!

푸박 — Thu, 7 Sep 2023 22:20:37 +0900

행복주택 임주조건, 자격, 보증금 등 신청을 위한 방법에 대해 알려드리겠습니다. 행복주택은 젊은층부터 고령 계층까지 주거안정을 위해 주변 시세보다 저렴한 임대료와 대중교통이 편한 부지의 임대주택을 공급해 주는 청약 중에 하나입니다. 입주 자격을 전보다 더 확대했다고 하니, 조건에 해당되시는 분들은 무조건 신청해 보시기 바랍니다!

행복주택 신청하기 >

입주자격 자가진단 >

행복주택 입주조건

대상	조건	소득	자산
대학생	- 미혼 대학생 - 대학 재학중 / 복학 예정 무주택자 - 대학 졸업자 / 중퇴한 지 2년 이내인 학생	- 본인 및 부모의 월 평균 소득합계 100% 이하	- 본인 총 자산 8,500만원 - 자동차 미소유
사회 초년생	- 미혼 청년 - 만 19세 ~ 39세 이하 무주택자 - 최근 5년 이내 소득이 있는 사회 초년생 - 현 시점, 퇴직 후 1년 이내 구직급여 수급자격 인정 받은 청년	- 월 평균 소득합계 100% 이하	- 세대 총 자산 : 2억 9천 900만원 / 자동차 3,383만원 - 세대원일 경우 본인 자산만 인정
신혼부부	- 무주택 신혼부부 - 혼인기간 7년 이내 - 6세 이하 자녀가 있는 신혼부부 - 예비 신혼부부(혼인 사실 증명)	- 훨 평균 소득합계 100% 이하 - 맞벌이 120% 이하	- 세대 총 자산 : 3억 6,100만원 / 자동차 3,683원
한부모 가족	- 만 6세 이하 자녀를 둔 무주택자 (태아 포함)	- 월 평균 소득합계 100% 이하
고령자	- 만 65세 이상 무주택세대 구성원	- 월 평균 소득합계 100% 이하
주거급여 수급자	- 무주택세대 구성원인 '주거급여법'에 따른 수급권자 또는 수급자	x
산업단지 근로자	> 산업단지 혹은 산업지원 단지 입주 혹은 입주 예정인 기업 및 교육/연구기관 > 경제자유구역 입주 혹은 입주 예정인 중소기업 위 조건의 지역 기업에 재직중이거나, 해당 기업에 소속되지 않고 근무 중일 때 1년 이상 근무 중(예정)인 사람	- 월 평균 소득합계 100% 이하

행복주택 입주조건으로 대학생, 사회초년생, 신혼부부, 한부모 가족, 고령자, 주거급여 수급자, 산업단지 근로자 등 다양한 계층의 대상이 있으며, 월 평균 소득과 자산을 바탕으로 입주자가 결정됩니다.

행복주택 대상별 임대료

대상	거주기간	임대료
대학생 / 무소득 청년	6년	시세 임대료의 68%
청년(소득 o)	6년	시세 임대료의 72%
신혼부부 / 한부모 가족	6년 * 자녀가 있을 시 10년	시세 임대료의 80%
고령자	20년	시세 임대료의 76%
주거급여 수급자	20년	시세 임대료의 60%

행복주택 보증금 준비

상품명	대상	한도
청년 버팀목 전세자금	19세 ~ 39세 청년	최대 1억
중소기업 청년 전세자금	만 34세 이하 재직자	최대 1억
신혼부부 전용 전세자금	혼인기간 7년 이내 예비 신혼부부	최대 2.2억
청년 주거안정 월세	35세 이하 부모소득 연 6천만원 이하	최대 960만원

행복주택 보증금 마련을 위해 찾고 계신 중이라면 아래의 내용을 참고해 주세요!

행복주택 보증금 확인 >

행복주택 입주조건

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알라딘 중고서점 책팔기 방법 : 온라인, 오프라인

푸박 — Thu, 31 Aug 2023 19:15:00 +0900

알라딘 중고서점 책팔기 방법에 대해 알려드리겠습니다. 책은 한 번 읽고 나면 거의 집 책장에 남아 있게 되는 것이 대부분인데요. 여러 번 책을 읽으면 좋겠지만 또다시 새로운 책을 구매할 지라도 모든 책을 다시 읽기는 쉽지 않습니다. 이럴 때 그냥 재활용으로 버리기 전에 알라딘 서점에 되팔아 보는 것은 어떨까요? 방법도 매우 간단해서 금방 따라할 수 있답니다!

중고책 팔기 신청하기 >

알라딘 중고서점 책팔기 방법

알라딘 중고서점 책팔기 방법으로는 온라인, 오프라인 2가지 방법이 있습니다. 좀 더 간편안 온라인 방법부터 설명하겠습니다. 참고로 중고로 구매했던 책도 되팔 수 있으니 아래의 설명을 따라 미리 판매할 책을 조회하여 판매할 수 있으니 참고하시길 바랍니다!

알라딘 중고서점 책팔기

1) 온라인 책팔기

온라인으로 판매하기 위해서는 알라딘 모바일 앱 설치가 먼저 필요한데요. 판매 여부 확인을 위해서는 바코드 스캔 과정이 필요한데 이 바코드 스캔을 알라딘 앱에서 진행해야 하기 때문에 처음부터 앱 다운로드 후 진행하시는 것을 추천합니다.

알라딘 앱이 없으신 분들은 아래의 페이지에서 다운로드 할 수 있습니다.

알라딘 앱 다운로드 >

알라딘 앱 다운로드 및 설치가 완료되었다면, 어플 (삼지창 표시) 메뉴 항목 > '알라딘에 팔기' 버튼을 눌러줍니다.
그러면 상단 우측에 '바코드 촬영' 항목이 보이는데 해당 버튼을 누르면 QR 스캔하듯이 카메라로 책 뒷부분 바코드를 찍을 수 있습니다. 바코드를 스캔한 후에 매입가와 매입 여부에 대한 내용을 확인할 수 있습니다.
그 다음, 책 등급을 선택할 수 있는데요. 최상, 상, 중 항목 중에서 선택할 수 있습니다.
이 스캔 과정을 통해 집에 있는 책들 중 매입이 가능한 책들을 추려서 '알라딘 중고서점에 팔기' 신청 버튼을 눌러줍니다. (이때, 알라딘 회원에게 팔기 항목도 있지만 팔리기 전까지 무한 기다림일 수도 있어서 알라딘 서점으로 판매하는 것이 더 빠르고 편합니다.)
가로, 세로, 높이 길이의 합이 80cm인 박스에 10kg 이내로 포장을 진행합니다. 규격 초과 시 수거가 어렵고, 100페이지 서적 기준으로 20권 내외의 중고책을 담아줍니다.
지정 택배사 or 지정 편의점 중 발송 방법을 선택합니다. (판매권 수, 박스 수량, 방문지 주소 기재)

지정 택배사 배송비	1box 1,500원 (1만원 이상일 경우 무료)
지정 편의점 배송비	1box 2,800원 (1만원 이상일 경우 1,500원)
* 배송비가 있는 경우 택배비나 편의점에 지불하지 않고 정산 시 자동 차감되는 형식

접수번호를 확인할 수 있도록 종이를 포장 전에 박스에 넣고 방문지 주소 문 앞에 두면 택배사의 경우 1~2일 내에 회수해 갑니다. 편의점은 신청 후 20분 ~ 1주일 내에 인근 점포에 위탁해야 합니다. 위의 과정을 모두 마치면, 알라딘 서점에서 발송한 책을 수령받고 확인 후 영업일 1~2일 내에 정산이 완료됩니다.

2) 오프라인 책팔기

알라딘 중고서점 책팔기 과정을 오프라인으로 진행할 경우, 우선 매입이 가능한 중고매장을 찾아서 방문하셔야 합니다.

근처 알라딘 매장 확인하기 >

근처 알라딘 중고서점 위치를 확인 후 영업 시간 내에 방문하셔야 합니다. (영업시간 : 9:30 ~ 22:00) 방문 후 '책 삽니다' 라고 쓰여 있는 데스크에 가서 책을 매입하시면 됩니다. 단, 오프라인으로 방문할 경우 책을 들고가야 하기 때문에 미리 매입가가 어떤지 온라인 방법처럼 알라딘 모바일 앱에서 확인하고 가는 것을 추천합니다. 여러 권을 판매할 경우 상당히 무거운 양이 될 수 있기 때문에 바코드 조회로 판매 여부와 예상가를 확인하고 가면 헛걸음을 방지할 수 있습니다.

알라딘 중고서점 책팔기

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국가건강검진 대상자 조회 방법!

푸박 — Tue, 22 Aug 2023 17:21:09 +0900

국가건강검진 대상자 조회 방법에 대해 알려드리겠습니다. 2년에 한 번 정도는 홀수 짝수 년생별로 무료로 국가건강검진을 받을 수 있는데요. 자신에게 해당되는 무료 연도임에도 불구하고 관심이 없으면 잘 모르고 긴가민가 할 때가 많습니다. 이럴 때 확실하게 대상자 여부를 조회하고, 근처 가능한 병원까지 조회하면 좋을 것 같습니다. 지금 바로 2023년 무료 건강검진 대상자인지 조회해 보세요!

국가건강검진 대상자 조회 방법

건강검진 대상자 조회를 위해서는 국민건강보험공단 홈페이지나 모바일 앱을 통해 홈페이지에 접속해 주셔야 합니다. 검색창에 '건강검진 대상조회'를 입력해도 좋`고, 홈 화면에 있는 해당 항목을 클릭해 들어갈 수 있습니다. 이후 간편인증을 진행하고 대상자 확인을 합니다. 대상자를 확인 후 무료 건강검진 대상자가 맞다면 아래의 경로로 검진을 예약하면 됩니다.

국가건강검진 대상자 조회

국가건강보험공단 공식 홈페이지 > 건강iN > 검진기관/병원찾기 > 검진기관 찾기 > 국가건강검진 예약

일반 건강검진 결과는 검진 후 15일 이내 검진기관에서 작성한 주소지로 우편, 메일이 발송됩니다.

국가건강검진 대상자 조회

국가건강검진 대상자 조건

일반 건강검진의 경우 보통은 2년에 1번 진행하고 비사무직의 경우 매년 진행합니다.

지역가입자 : 지역세대주 혹은 20세 이상 세대원
피부양자 : 20세 이상 홀수연도 출생자
직장가입자 : 비사무직 전체, 격년제에 포함된 사무직 대상자
의료급여수급자 : 20~64세 의료급여 수급자

국가건강검진 대상자 공통 검사

공통 검사항목

성/연령별 검사항목

- 진찰, 상담, 신장, 체중, 허리둘레, 체질량지수, 시력, 청력, 혈압측정
- AST(SGOT), ALT(SGPT), 감마지티피
- 공복혈당
- 요단백, 혈청 크레아티닌, 혈색소, 신사구체여과율(e-GFR)
- 흉부방사선 촬영
- 구강검진

- 이상지질혈증(총 콜레스테롤, HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 트리글리세라이드)
- B형 간염 검사(40세, 보균자 및 면역자는 제외)
- 치면세균막 검사(40세)
- 골다공증(54, 66세 여성)
- 정신건강검사_우울증(20,30,40,50,60,70세)
- 생활습관 평가(40,50,60,70세)
- 노인 신체기능 검사(66,70,80세)
- 인지 기능 장애 검사(66세 이상 2년에 1회)

국가건강검진 대상자 주의사항

검진 전 저녁 9시 이후로 금식
검진 당일 아침 식사, 물, 커피, 우유, 담배, 주스, 껌 등의 모든 음식 금식
가능한 오전 중 검진 권장하며, 오후에 검진 시 최소 8시간 이상의 공복상태 유지

건강검진 조회 및 신청

국가건강검진 대상자 조회

다이렉트 자동차보험료 비교견적 사이트 및 활용법!

푸박 — Sun, 20 Aug 2023 19:49:57 +0900

다이렉트 자동차보험료 비교견적 사이트 추천 및 활용 방법에 대해 알아보겠습니다. 자동차보험을 선택할 때는 여러 요인을 생각하고 결정하는 것이 좋은데요. 처음 차를 장만하시거나 자동차보험에 대해 큰 관심이 없다면 보험 찾는 것부터 난관이 될 수 있습니다. 초보자도 쉽게 결정할 수 있도록 차 보험 싼곳 알아보는 방법을 정리해 보겠습니다.

다이렉트 자동차보험료 비교견적 사이트

다이렉트 자동차보험료 비교견적 사이트는 고객들의 실제 사용 후기와 보험사 측의 서비스를 미리 확인할 수 있고, 다양한 기관의 보험료를 한 번에 비교할 수 있어서 예산 측정면에서 도움을 받을 수 있고 일일이 찾아보는 번거로움을 줄여주는 편의 수단으로 사용되고 있습니다.

다이렉트 자동차보험료 비교견적 사이트

다이렉트 자동차보험료 비교견적 사이트 장점

✓ 간편한 정보 입력
✓ 다양한 방식의 다이렉트 자동차 보험 비교
✓ 신규 가입자 자동차 보험료 할인

다이렉트 자동차보험료 비교견적 사이트 중 상단에 링크해 둔 추천 사이트는 우선 정보 입력하기에 굉장히 직관적이고 편합니다. 하나하나 기재하지 않아도 본인인증 후에 기존 가입된 보험사에서 정보를 다 끌어다 줍니다. 물론, 아예 자동차 보험을 처음 이용하시는 거라면 모든 정보를 기재하셔야 합니다. 그리고 특약을 넣고 빼고 등 다양하게 보험료 조회가 가능해서 어떤 보험사를 선택했을 때 어느 정도 비용이 나가겠다는 예상 납입 보험료를 빠르고 정확하게 확인할 수 있습니다. 또한, 신규 가입자에게는 그냥 갱신하는 보험료보다 더 저렴한 할인이 들어간다는 것도 확인할 수 있습니다.

다이렉트 자동차보험료 비교견적 사이트

다이렉트 자동차보험료 비교견적 사이트 활용법

✓ 다이렉트 자동차 보험 보장 특약을 효율적으로 구성하기(추가 특약 확인)
✓ 각 보험사 마다 할인율 및 절약 포인트 정리
✓ 자동차보험, 운전자보험 결합할지 따로 할지 선택
✓ 보장 범위가 넓은 종합특약 추천

애초에 자동차 보험을 선택하는 것도 어려운데, 특약이나 여러 용어들을 보면 더욱 아무거나 고르고 싶어 지실 겁니다. 하지만 세세한 용어들에 대한 의미를 잘 알고 있어야 더욱 합리적인 다이렉트 자동차 보험 비교가 가능하니 참고하시면 좋겠습니다.

자동차 보험 용어 정리

다이렉트 자동차 보험 싼 곳을 알아보다 보면 금액적으로 저렴하게 하려고 특약을 모조리 빼버릴 때가 있는데 그렇게 하면 정확한 판단이 어려우므로, 오히려 혜택 없이 비싼 가격에 측정될 수 있으니 자신이 담으려는 특약에 대해 꼼꼼하게 체크하는 것이 좋습니다. 아래의 표를 보며 기본특약과 추가 특약에 대해 선택적으로 고려해 봐도 좋을 것 같습니다.

(권장사항) 특약 담보 비교 시 체크!	추가 할인 및 특약
대인배상, 대물배상, 자동차상해, 자기차량 손해, 무보험차상해, 긴급출동 서비스	기초생활 수급자 및 서민 할인, 티맵 안전운전 할인, 요일제 할인, 마일리지 할인, 블랙박스 할인, 커넥티드카 할인, 자녀할인, 대중교통할인, 이메일 할인, 서민우대 할인, 안전운전습관 할인, 과거 주행거리 연동 할인, 전방충돌 방지장치, 차선이탈 경고장치

다이렉트 자동차 보험 비교를 하다 보면 최고가에서 최저가까지 기본 10~20만 원가량은 차이가 나기 때문에 꼼꼼하게 비교하는 것이 가장 저렴하게 가입하는 방법입니다. 꿀팁으로는 갱신계약보다는 무조건 새로운 신규가입 상품으로 하는 것이 더욱 할인 적용이 많이 되니, 저렴한 자동차 보험료를 찾는다면 기존에 유지하던 보험사 말고도 동일한 조건의 타 보험사에 신규계약 하는 금액도 꼭 비교해 보시길 바랍니다.

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보험 해약환급금 조회 방법!

푸박 — Sun, 13 Aug 2023 22:38:58 +0900

보험 해약환급금 조회 방법에 대해 알려드리겠습니다. 보험해약환급금은 들고 있던 보험을 중도 해약했을 때 보험사로부터 받을 수 있는 환급금을 의미하는데요. 보통은 해지할 때 환급금을 조회하고 생각보다 너무 금액이 적어서 뭔가 잘못된 것이 아닌가? 놀라게 됩니다. 게다가 최초에 가입할 때 약관을 제대로 보지 않고 했다면 아예 환급금이 없는 상품이었을 수도 있습니다. 그래서 중간에 무턱대고 해지하지 마시고, 꼭 해약환급금을 미리 조회하신 뒤 재무계획을 생각하시고 해지하시는 것을 추천드립니다. 아래에서 더욱 자세히 설명하겠습니다.

보험 해약환급금 왜 더 적을까?

보험해약환급금은 지금까지 개인이 넣고 있는 금액과 기간에 따라 상이하게 측정이 되는데요. 변동이율에 따라 해지 환급금을 받는 거라 현저히 적게 환급받을 수도 있게됩니다. 그래서 처음에 계약할 때 약관을 잘 살펴보아야 합니다. 보통은 적립식 보험보다 저축성 보험에서 더 많은 환급금을 기대할 수 있습니다.

보험 해약환급금 조회 방법

보험 해약환급금은 총 3가지 방법으로 조회할 수 있는데요. 자신이 가입한 각 보험사 홈페이지에서 조회하거나, 뱅크샐러드 앱을 이용해 조회하거나, 가입한 혹은 했었던 모든 보험을 한 번에 조회할 수 있는 방법입니다. 각 보험사에서 해지할 때는 보험금 납입 > 환급/해지 경로로 이동해 환급금 내역을 확인할 수 있고, 각 보험사 별로 조회 경로는 상이한 점 참고하시길 바라겠습니다.

어떤 보험인지 모른다면?

보험을 해지해야 하는 상황인데 정확히 어떤 보험을 들었는지 모르는 경우, '시그널플래너' 어플을 활용해 현재 가입한 보험이 어떤 것인지 자세하게 확인할 수 있습니다. 시그널플래너 안에서 월 납입금, 총 지급금, 계약/만기일 정보를 꼼꼼하게 확인하시어 해지 결정을 하시면 됩니다. 다운로드는 아래에서 진행해 주세요!

시그널플래너 앱 다운로드 > 보험가입계획서 뒷면의 '기본정보' 확인 > 해약환급금 예시 확인
* 없을 경우, 가입한 보험사 홈페이지나 앱에서 확인 필요

보험 해약 시 주의사항

보험을 가입할 때는 애초에 해지환급금이 있는 상품인지 아닌지를 먼저 파악하고 가입하셔야 합니다. 보통 이에 대한 부분을 제대로 인지하지 못하고 중도 해지하면서 적은 환급금이나 아예 받지 못 할 경우 당황하여 그제서야 약관을 찾아보곤 합니다. 그래서 애초에 가입하기 전에 보험 해약 환급금에 대한 여부를 플래너 분께 미리 물어보는 것이 좋고, 깜빡하더라도 계약서 상에서 꼭 찾아보고 선택하시는 것을 권장드립니다.

보험 해약환급금 조회 방법

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김포공항 인근 주차장 정리! (저렴한 순)

푸박 — Mon, 31 Jul 2023 22:50:32 +0900

김포공항 인근 주차장을 저렴한 순으로 정리해 보겠습니다. 김포공항 공식 주차장을 이용해도 되지만, 사람이 많은 휴가철에는 이마저도 쉽지 않은데요. 게다가 김포공항 주차장도 유료이기 때문에 오히려 인근에 저렴한 곳을 가는 것이 나을 수도 있습니다. 아래에서 리스트를 적어보겠습니다.

김포공항 인근 주차장

1) 롯데몰 김포공항점 주차장

김포공항역 3번 출구에서 211m / 24시간 연중무휴

시간	요금	일주차	비고
30분	1,000원	25,000원	* 최초 30분 무료

2) 김포공항 국제선 주차장

김포공항역 2번 출구에서 183m 위치 / 24시간 연중무휴

시간	요금	일주차	비고
30분	1,000원	* 소형차 평일(금요일 제외) 20,000원 * 소형차 주말(금요일 포함) 30,000원 * 대형차 40,000원	-

3) 국립항공박물관 지상주차장

김포공항까지 1.6km / 매일 8:00 ~ 20:00

시간	요금	일주차	비고
30분	소형 1,000원 중/대형 1,200원	* 평일(월-목) 20,000원 * 주말(금-일) 30,000원	* 최초 30분 미만 무료

4) 김포공항 국내선 제1 주차장

김포공항역 4번 출구에서 605m / 24시간 연중무휴

시간	요금	일주차	비고
30분	* 소형 1,000원 * 대형 1,200원 * 15분당 : 소형 500원 / 대형 400원	* 평일(월-목) 20,000원 * 주말(금-일) 30,000원 * 대형차 40,000원	-

5) 김포공항 국내선 제2 주차장

김포공항역 4번 출구에서 640m / 24시간 연중무휴

시간	요금	일주차	비고
30분	* 소형 1,000원 * 대형 1,200원 * 15분당 : 소형 500원 / 대형 400원	* 평일(월-목) 20,000원 * 주말(금-일) 30,000원 * 대형차 40,000원	-

김포공항 인근 주차장

내일배움카드 신청 자격, 방법, 사용처

푸박 — Fri, 28 Jul 2023 23:48:34 +0900

기존에 운영하던 신청 조건보다 더욱 확장된 2023년 ver 내일배움카드 신청자격 및 방법을 통해 재취업, 이직, 능력향상을 위한 최대 500만원의 지원금을 신청해 보세요! 지원받은 내일배움카드 금액은 5년간 이용할 수 있으며 특정 조건을 제외한 누구나 신청할 수 있습니다. 지원금 예산 소진 전까지 서둘러 신청하시길 바라겠습니다.

내일배움카드 바로 신청하기 >

카카오페이 여행자보험 가입, 혜택 정리!

푸박 — Fri, 28 Jul 2023 23:30:47 +0900

카카오페이 여행자보험 가입하고 무사히 귀국했을 경우, 가입했던 보험료의 10%를 환급받을 수 있다는 사실! 또한, 카카오페이 결제 시 10% 할인과 2명이서 가입할 땐 5%, 3명이서 가입할 땐 10% 할인까지 적용됩니다. 이 외에도 항공 지연 알림 서비스를 제공해주며 일행 중 대표자 한 명이 총괄로 가입해도 모든 혜택은 일행 전체에게도 가능합니다.

카카오페이 여행자보험, 따끈따끈하게 나왔을 때가 가장 혜택이 좋은 거 아시죠? 혜택이 사라지기 전, 빠르게 신청하시길 바랍니다!

여행자보험 혜택 확인하기 >

leechaedan(ddockddogi@gmail.com)

실업급여 신청방법 총정리!(+조기취업수당)

푸박 — Thu, 27 Jul 2023 21:15:29 +0900

실업급여는 근로자가 실직한 경우, 재취업 활동 기간 동안 소정의 급여를 지급해 안정적인 생활과 재취업을 잘 할 수 있도록 도움을 주는 제도입니다.

구직급여, 취업촉진수당, 연장급여, 상병급여 등 실업급여 안에 세부적으로 나뉘어 있으며, 퇴사 후 바로 신청하시는 것이 좋습니다. 이후에 하더라도 반드시 12개월 이내에 신청하셔야 실업급여를 지원받을 수 있으니 가급적 빠르게 신청하시길 바라겠습니다.

실업급여 신청방법을 꼼꼼히 읽어 보시고, 자신이 조건에 부합한지와 예상 수령 금액은 얼마나 되는지도 빠르게 확인해 보세요!

여자 월드컵 일정 및 중계방송 축구 바로가기!(2023)

푸박 — Sun, 23 Jul 2023 11:35:49 +0900

야지 월드컵 일정 및 중계방송을 정리하겠습니다. 2023년 호주와 뉴질랜드 개최 여자 월드컵이 시작했습니다. 여기서 한국 축구대표팀은 H조로 FIFA 랭킹 17위에 달하는데요. 우리나라 여자월드컵 H조 대표팀은 다가오는 7월 25일 화요일 오전 11시에 시합을 진행하기 때문에 함께 힘찬 응원을 하면 좋을 것 같습니다.

여자 월드컵 일정

여자 월드컵 일정은 2023년 7월 20일 뉴질랜드 vs 노르웨이 경기를 선두로 8월 3일까지 조별리그가 진행됩니다. 그 중 우리나라 선수들의 출전은 총 3회가 진행됩니다.

여자 월드컵 일정

한국시간 일시	출전 경기
2023.07.25(화) 11:00	콜롬비아 vs 대한민국
2023.07.30(일) 13:30	대한민국 vs 모로코
2023.08.03(목) 19:00	대한민국 vs 독일

일반 FIFA 월드컵처럼 유럽 국가의 축구 실력이 강력한 우승 후보이며, 독일이 여자 월드컵에서 유력하며 그 외에도 스페인, 잉글랜드, 미국, 프랑스 등이 우승 예상팀으로 손꼽히고 있습니다.

여자 월드컵 현황

2023년 FIFA 여자월드컵에는 많은 국가가 참가하는데요. 원래는 24개국이 대결하고 1,2위를 포함한 각 조 3위 팀 중에서 4개의 팀만 16강을 구성했는데 올해의 대회는 무려 32개국이 참가하는 등 역대 가장 많은 국가가 참가했으며, 이전과 다르게 조 1,2위에게만 토너먼트 진출 자격을 부여합니다. 팀이 많아서 대회 경기 수도 52경기에서 64경기로 증가되었습니다. 2023년 여자 월드컵 상금은 한화로 약 1923억 원(1억 5200만 달러)을 부여받게 됩니다.

여자 월드컵 일정

여자 월드컵 명단

대한민국 여자 축구팀을 이끄는 감독은 콜린 벨이며, 잉글랜드 출신의 감독입니다. 이번 2023년 FIFA 여자 축구팀의 최종 선발 명단은 김정미, 류지수, 윤영글, 김혜리, 심서연, 이영주, 임선주, 이은영, 이금민, 배예민, 김윤지, 홍혜지, 추효주, 장슬기,조소현, 지소연, 천가람, 강채림, 고유나, 문미라, 박은선, 케이시 페어, 최유리, 전은하, 손화연 멤버들이 발표되었습니다.

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8강 진출을 목표로 한다는 우리나라 여자 축구 대표팀을 향해 아낌없는 응원을 하겠습니다. 화이팅.

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재산세과세증명서 인터넷발급 방법!

푸박 — Thu, 20 Jul 2023 13:44:53 +0900

재산세과세증명서 인터넷 발급 방법에 대해 알아보겠습니다. 중요한 신청 등에 필요시 되는 서류 중에 재산세 과세증명서를 가져오라는 내용을 보신 적이 있으실 겁니다. 이름이 어려워 보이지만 사실 인터넷으로 5분이면 금세 무료 발급 받을 수 있는 서류입니다. 차근차근 설명을 따라해 주세요!

발급 페이지를 함께 띄우고 설명을 보시면 더욱 이해가 빠릅니다.

과세증명서 발급받기 >

재산세과세증명서 인터넷발급 방법

재산세과세증명서를 발급받을 수 있는 방법은 총 4가지가 있습니다. 인터넷, 팩스, 우편, 방문 등 다양하게 발급이 가능합니다. 그리고 인터넷 발급 시 무료인 점도 참고하시길 바랍니다. 온라인으로 전자민원을 신청하면 근무시간 기준 내 3시간에 처리가 된다고 하지만 실제로는 신청 후 거의 곧장 출력이 가능합니다.

재산세과세증명서 인터넷발급

재산과세증명서 인터넷 발급 - 정부24

►발급을 신청하기 전에 필요한 준비물은 '공동인증서'가 필요하니 미리 준비해 주세요!

상단의 링크를 통해 정부24 페이지로 들어가면 '지방세 시목별 과세증명서 발급' 창이 보이게 됩니다. 하단의 발급하기 버튼을 눌러주세요.

재산세과세증명서 인터넷발급

회원, 비회원 선택하여 진행이 가능한데요. 저는 우선은 비회원 신청으로 진행하였습니다. 회원이실 경우 간편인증으로 로그인 하시면 됩니다.

재산세과세증명서 인터넷발급

상단에 세목별과세증명, 방문수령 등 선택항목이 보이실텐데요. 방문수령으로 할 경우 미리 인터넷으로 신청해두고 인근 관할서에 가서 수령해오는 방식입니다. 저는 집에서 출력할 것이기 때문에 첫 번째 탭으로 진행하였습니다.

재산세과세증명서 인터넷발급

별표 표시된 신청내용 항목도 모두 기재해 주세요.

재산세과세증명서 인터넷발급

수령방법에서 '온라인발급'으로 설정하셔야 다운로드가 가능하니 이 부분 유의하시길 바랍니다.

재산세과세증명서 인터넷발급

민원신청하기 버튼까지 누르면 조금 후에 처리 상태를 확인할 수 있고 완료가 되었을 때 문서출력을 누르시면 됩니다.

과세증명서 발급 >

재산세과세증명서 인터넷발급

최저시급 월급 계산법 : 2024년 최저임금

푸박 — Thu, 20 Jul 2023 12:53:06 +0900

최저시급 월급 계산법에 대해 알려드리겠습니다. 현재 2024년 최저시급이 발표가 난 가운데 올해에 비해 2.5% 밖에 상향되지 않아 많은 불만의 목소리가 나오고 있습니다. 2024년 최저시급과 월급 계산법까지 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

2024년 월급은 아래에서 확인해 주세요!

2024년 월급 계산기 >

2024년 최저시급 확정

매년 국가에서는 임금의 최저 수준을 결정하게 되는데요. 반드시 최저 이상의 임금을 근로자가 받을 수 있도록 법으로 보호하는 것입니다. 어제 일자로 발표된 공식 내용에 의하면 2024년 최저시급은 9,860원입니다. 올해보다 2.5% 인상된 240원이 상향되었습니다. 내년 최저시급으로 계산한 단순 월급은 206만 740원 정도로 예상됩니다.

연도	최저시급	일급(8시간 기준)	월급(209시간 기준)	인상률	인상액
2024	9,860원	78,880원	2,060,740원	2.5%	240원
2023	9,620원	76,960원	2,010,580원	5.0%	460원
2022	9,160원	73,280원	1,914,440원	5.1%	440원
2021	8,720원	69,760원	1,822,480원	1.5%	130원

2021년부터 연도별 최저임금 인상표를 적어보았으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

최저시급 월급 계산법

최저시급 월급 계산법은 자신의 시급을 기준으로 노동한 시간을 계산해 월급으로 환산합니다. 환산한 월급에서 4대 세금까지 공제하면 실수령액 계산이 가능해집니다.

시급 : 9,860원
일급 : 78,880원(시급x8시간)
월급 : 2,060,740원(시급x209시간)
최저임금 외 상여금 : 0원
최저임금 외 복리후생수당 : 0원

>> 위의 금액에서 세금을 제하면 실수령액 계산까지 완료!

최저시급 월급 계산법

역으로 자신의 시급이 얼마인지 계산하고 싶으신 분들은, 최저시급 월급 계산기를 통해 간단하게 조회할 수 있습니다.

내 월급 시급 계산기 >

최저시급 월급 대상자

최저시급 월급 대상자는 근로자 1명 이상인 모든 사업장에 해당되며, 근로기준법에 명시된 근로자에게 모두 적용됩니다.

* 정규직, 비정규직, 파트타임, 아르바이트, 청소년 근로자, 외국인 근로자 등

최저시급 월급 계산법

하지만 예외인 경우도 있는데요. 1년 이상 기간을 정해 일하며 수습 업무 중인 근로자는 수습 시작일부터 3개월 이내에는 최저 임금에서 10% 감액 후 지급할 수 있습니다. 단, 단순 노무업으로 명시된 직종의 근로자는 수습기간이나 계약에 관계 없이 최저임금으로 계산된 월급 100%를 지급해야 하니 이 부분은 꼭 기억하시길 바라겠습니다.

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반사회적 인격장애 환자의 특징 : 사이코패스 치료 될까?

푸박 — Sun, 16 Jul 2023 23:41:58 +0900

반사회적 인격장애 환자의 특징에 대해 이야기해보겠습니다. 이번에 금쪽같은 내새끼에서 오은영 박사님마저 놀라게 만들었던 금쪽이의 행동이 화제가 되고 있습니다. 사이코패스라고도 불리는 이 증상에 대해 특징들을 정리해 보겠습니다.

혹시라도 '금쪽같은 내새끼' 속 장면을 못 보신 분들은 아래의 영상을 참고해 주세요!

금쪽이 장면 다시보기 >

반사회적 인격장애란?

타인의 권리를 대수롭지 않게 여기고 침해하며 반복적인 공격성과 무책임함을 보이는 인격장애입니다. 보통 폭력적인 부모의 영향, 범죄에 연루된 부모, 알콜 중독이 심한 가정의 영향을 주로 받게 되는데 보통의 통계가 그렇다는 것이지 일반화는 아니니 참고만 하시길 바라겠습니다. 반사회적 인격장애를 가졌을 경우, 타인의 감정에 대해 관심 혹은 걱정을 볼 수 없으며 거짓말을 수시로 반복하며 피해를 입히고도 양심의 가책을 잘 느끼지 못한다고 합니다. 이러한 성향을 가진 사람들이 제때 치료를 받지 못한다면 성인이 되었을 때 중범죄를 일으킬 확률이 높아지게 됩니다. 그래서 어릴 때 증상을 발견했다면 빠르게 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

반사회적 인격장애 환자의 특징

1. 공감 부족

반사회적 인격장애 환자들은 타인의 감정, 필요, 경험을 이해하거나 연관하기 위해 큰 노력이 필요하며 자신의 잘못된 행동에 대한 연민이나 후회 등의 감정을 대체로 느끼는 것에 어려움을 겪습니다.

2. 거짓말로 조종

반사회적 인격장애를 가진 사람은 자신의 목표를 이루기 위해 타인을 조종하는 데에 노련합니다. 설득력 있게 거짓말을 하고 속임을 일삼아 자신의 이익에 타인을 이용하는 행동에 거리낌이 없습니다.

3. 충동성

보통 이 증상을 갖고 있으면 충동적으로 행동하는 경향이 다분합니다. 위험한 행동을 순식간에 행하기도 하고, 개개인의 안전 또한 전혀 고려하지 않고 행동하기에 사회 규범도 무시할 수 있습니다. 또한 장기적으로 계획을 세우는 것이 아닌 충동적으로 행동하는 경우가 많아서 미래에 대한 고려를 하지 않는 편입니다.

4. 거짓된 모습

반사회적 인격장애를 지닌 사람이 사회 속에 섞였을 때 간혹 매력적이거나 리더십 있는 행동을 보일 수 있습니다. 호의적인 인상을 내비춰 타인들을 조종하는데 이 모습은 대부분 거짓된 연기일 확률이 높으며 이러한 행동에 대해 합리화 또는 타인에게 책임을 전가하는 등의 모습도 보입니다.

5. 무책임

이 증상을 지녔다면 안정적인 취직이나 의무에 어려움을 겪을 수 있는데요. 보통 무책임하고 신뢰 없는 행동을 하기 때문에 어떠한 일을 꾸준히 이행하는 데에 큰 어려움이 있을 수 있습니다.

6. 공격성 및 폭력성

모든 케이스가 폭력적이진 않지만, 반사회적 인격장애를 가진 일부 사람들은 공격적인 성향을 나타낼 수 있습니다. 이럴 경우 분노 폭발, 신체적 다툼이 잦게 나타날 수 있습니다.

반사회적 인격장애 환자의 특징

위의 증상들은 케이스일 뿐이고 개개인의 상태에 따라 상이한 부분을 참고해 주세요.

반사회적 인격장애 환자 치료

반사회적 인격장애 환자의 치료는 상당히 어려운 편에 속하는데요. 상담 치료를 진행하더라도 치료자 앞에서 교묘하게 후회, 반성 혹은 칭찬의 말들을 하면서 치료 과정을 엉터리로 만들 기도 합니다. 그래서 증상의 정도가 어떠냐에 따라서 치료 방법은 모두 달라집니다. 간혹 가다 군대나 교도소 같은 폐쇄적인 환경에서 우울감 혹은 자아성찰을 하는 경우도 종종 있고, 동료들과 생활하며 자신의 문제를 직면하게 될 때 변화할 가능성도 있습니다. 반사회적 인격장애 환자는 되도록 어린 시기에 발견해야 치료 가능성이 높으며 인지 행동요법, 마음을 헤아리는 상담, 기분을 안정시키는 약물 등을 통해 치료를 진행할 수 있습니다.

반사회적 인격장애 환자의 특징

테슬라 모델 Y 가격, rwd, 보조금 할인 총정리!

푸박 — Sun, 16 Jul 2023 03:59:02 +0900

테슬라 모델 Y 가격, rwd, 보조금에 대해 자세히 정리해 보겠습니다. 이번에 국내에 모델y가 출시해 폭발적인 인기를 얻고 있는데요. 심지어 정부 지자체 보조금까지 지원되는 차량이라 4천만원 가격대로 저렴하게 구매가 가능합니다. 특히 보조금 신청하실 때는 알아두어야 할 조건들이 있으니, 반드시 확인 후 절차에 맞춰 보조금을 적용받아 더 저렴하게 차량을 구매하시길 권장드립니다!

테슬라 보조금 지원받기 >

테슬라 모델 Y RWD

혹시라도 RWD 용어에 대해 모르시는 분들을 위해 잠깐 설명하자면, 뒷바퀴를 굴리는 자동차의 구동 방식을 의미하는 용어로 Reer Wheel Drive의 약자를 딴 단어입니다. 후륜구동 방식은 엔진을 앞쪽에 위치시키는 방식이며 세단, suv가 보토 이 방식으로 진행합니다. 이번에 나온 모델 Y 차량도 후륜구동 전기차이며 SUV 차량으로 나왔습니다.

테슬라 모델 Y 가격

심지어 테슬라 모델 y는 전세계 전기차 판매량 1위를 기록하는 전기차 종류이며, 게다가 국내에서 테슬라를 구매하면 외제차라 상당히 비싼 금액에 구매했어야 하는데요. 이번에는 정부 보조금이 지원되기 때문에 그동안 존버하셨던 분들에게도 희소식이 될 것 같습니다. 다른 이유는 아니고 중국 상하이에 있는 기가팩토리에서 생산된 차량이라 조금 더 저렴하게 구매가 가능합니다. 미국이 아닌 중국에서 생산된 것이죠. 이번에 나오는 테슬라 자동차는 환경부 인증도 받고, 리튬인산철(LEP) 배터리가 장착되어 저렴하고 화재 발생 시에도 안전성을 높일 수 있습니다.

테슬라 모델 Y 가격

테슬라 모델 Y 가격은 19인치 제미니 휠에 블랙 색상, 5인승 기준으로 오토파일럿, 풀 셀프 드라이빙 기능 등의 추가 옵션은 제외하고 약 56,990,000원 정도의 가격이 예상됩니다. 하지만 이 가격에서 보조금을 지원받아 구매한다면 4천만 원 대에 구매가 가능한 것이죠. 나름 저가형으로 나온 테슬라 차량이라 웬만하면 자동차 보조금을 지원받아 구매하시는 것이 이득으로 보입니다. 기본 2년 정도를 기다려야 하는 것과 다르게 올해 8~9월쯤이면 인도받을 수 있어서 더욱 관심이 뜨겁습니다.

테슬라 모델 Y 가격

테슬라 모델 Y 사양

주행 가능거리	최고속도	제로백	색상
350km	217km/h	6.9초	- 펄 화이트 멀티 코트 - 솔리드 블랙 - 미드 나이트 실버 메탈릭 - 딥 블루 메탈릭 - 레드 멀티 코드
휠	실내 시트	-	-
- 19인치 제미니 휠 - 20인치 인덕션 휠	- 올블랙 - 블랙&화이트	-	-

테슬라 모델 Y 가격

더욱 자세한 테슬라 자동차 사양은 아래의 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.

테슬라 모델Y 사양 확인 >

테슬라 모델 Y 보조금

전기차를 구매함에 있어 가장 좋은 혜택 중 하나도 '보조금' 지원이 가능하다는 것인데요. 사실 테슬라 차량들이 고가인 편이기 때문에 정부 보조금 지원이 가능한 차종이 한정적이었는데, 다행히 이번에 나오는 모델 y의 경우 보조금 지원이 가능합니다. 차량을 인도받는 시점인 8~9월에 조금 더 확실한 금액을 알 수 있을 것으로 예상되며, 현재 예상할 수 있는 최대 보조금을 적용했을 때 4,000만 원 대에 구매가 가능해진다는 예상을 합니다. 보조금을 신청할 때에는 주의해야 할 사항들이 있어서 반드시 방법을 확인하고 신청서를 제출하시길 바라겠습니다.

테슬라 모델 Y 가격

연명치료 거부 신청 방법!(+사전의료의향서)

푸박 — Tue, 11 Jul 2023 19:05:48 +0900

연명치료 거부 신청 방법에 대해 알려드리겠습니다. 지난 해에 할머님을 보내드리면서 가족들과 회의 끝에 연명치료 거부 신청서를 작성한 적이 있는데요. 가슴이 찢어질 듯 아팠지만 더이상의 희망 없이 호흡기와 주사만 꽂고 계시는 모습이 더욱 괴로우실 것 같아 결정하게 되었습니다. 물론 경제적인 상황도 배제할 수 없고요. 이러한 결정은 합법적으로 공표된 것이라 가족들과 충분히 상의하여 신청하시면 됩니다.

연명치료 거부 신청 >

연명치료 거부?

연명치료는 환자의 생명이 위급할 때 생명을 유지하기 위해 의료적인 수단을 사용하여 연장시키는 것인데요. 생명이 위급한 상황에서 인공호흡기, 심폐소생술, 혈액투석, 체외생명유지술, 항암제 등 각종 의료수단을 사용합니다. 치료를 하다 상태가 악화될 경우 임종 전에 가족 2명의 동일한 진술과 가족 모두가 합의했을 경우 환자의 연명치료 거부에 대한 결정을 할 수 있습니다. 혹은, 환자가 원할 경우에도 중단할 수 있습니다.

연명치료 거부 신청

사전 연명치료 거부 신청 방법

연명치료 거부를 위해서는 사전에 작성하는 방법이 있습니다. 환자가 의식이 있는 상태에서 미리 자신의 의사를 밝히며 작성하는 서류가 '사전연명치료의향서'입니다. 의식이 있을 때 스스로 본인의 죽음을 결정하는 것이 더 가치있다고 생각하는 분들이 주로 작성합니다. 사전연명치료의향서는 19세 이상이면 누구나 작성이 가능하며, 반드시 본인이 작성해야 합니다. 이 신청의 경우 보건복지부에서 지정한 등록기관을 방문해 충분한 설명을 숙지 후 작성할 수 있습니다.

연명치료 거부 신청

사전연명치료의향서 작성

등록기관 담당자에게 설명을 들었다면, 바로 작성을 할 수 있고 작성한 서류는 법적인 효력이 발생되게 됩니다.

[별지 제6호서식] 사전연명의료의향서 (2019.3.28 시행).hwp

0.05MB

위의 신청서 양식을 다운로드 하여 작성 후 제출하면 됩니다. 혹시라도 방문 후 작성할 경우에는 본인확인을 위해 '신분증'이 반드시 필요하니, 이점 양지하시기 바랍니다. 별도의 비용은 없고 언제든 마음이 변했을 때 변경 및 철회가 가능합니다. 철회 또한 방문해서 신청하면 됩니다.

연명치료 거부 신청서 효력 불가?

위의 자료인 '사전연명의료의향서'를 작성했을지라도 법적효력이 없어지는 경우가 있습니다. 본인이 직접 작성하지 않거나, 자발적으로 작성되지 않은 경우, 법에 따라 작성 전 안내되어야 할 사항이 제대로 지켜지지 않거나 작성자의 확인을 받지 않은 경우, 의향서 작성 및 등록 후에 '연명의료계획서'를 다시 새롭게 작성한 경우 효력이 상실됩니다.

연명치료 거부 신청

웰다잉법이라고 해서 인간의 존엄과 가치를 지키며 삶을 마무리한다는 의미의 단어가 있는데요. 가망과 희망 없이 무의미한 연명치료를 하느니 스스로의 의지로 생명연장을 거부하는 것으로 환자 혹은 가족들과 충분한 상의 후 결정하시길 바라겠습니다.

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메타 스레드 threads 가입 방법 : 인스타그램 연동하기

푸박 — Sun, 9 Jul 2023 00:08:22 +0900

메타 스레드 threads 가입 방법에 대해 알려드리겠습니다. 기존 페이스북 회사인 메타(Meta)에서 트위터 대항마로 내놓은 텍스트 기반의 SNS가 정식 출시되었습니다. 새로운 SNS는 대중들의 빠른 적응과 편의성이 중요한데요. threads 가입부터 활용 방법까지 알려드리도록 하겠습니다.

스레드(threads) 안드로이드, 애플 앱 다운로드

threads 다운로드 >

메타 스레드 threads?

메타 스레드 threads는 '메타'에서 만든 SNS로 기존 이미지, 영상으로 운영되는 타 플랫폼과 다르게 텍스트로 대화를 나눌 수 있습니다. 글자수는 500자로 제한되며 트위터처럼 간단하게 글을 작성하는 형식입니다. 그렇다고 사진과 영상 기능이 없는 건 아니고, 웹링크, 사진, 영상(최대 5분) 등 사용이 가능합니다.

메타 스레드 threads

메타 스레드 threads 가입 방법

쓰레드 가입은 총 2개의 방법으로 진행할 수 있는데요. 기존에 인스타그램을 사용하던 분들이라면 인스타 계정을 연동해서 편리하게 가입할 수 있으며, 인스타와 연동을 원치 않을 경우 스레드 앱을 통해 새롭게 신규가입을 진행할 수 있습니다. 다른 sns와 동일하게 앱 실행 후 이름, 소개, 링크, 사진 등 프로필을 설정할 수 있는데 인스타그램을 연동한 경우에는 인스타 정보를 그대로 가져와 사용할 수 있습니다. 만약에 자신의 쓰레드를 공개하고 싶다면 공개 프로필, 팔로워만 보게 하고 싶다면 비공개 프로필로 사용하면 됩니다. 인스타그램 사용하던 방식과 유사하여 새로 시작하더라도 크게 어렵진 않습니다. 팔로워 모객의 경우도 기존 인스타 유저들에게 요청을 보낼 수 있어서 웬만하면 인스타와 연동하여 사용하는 것이 편할 것 같습니다.

메타 스레드 threads

메타 스레드 threads 기능

메타 스레드 threads는 일론 머스크의 트위터와 굉장히 유사한 sns라서 기능 또한 흡사합니다. 내가 팔로우한 사람들의 쓰레드를 기본적으로 홈에서 볼 수 있으며, 인스타처럼 다양한 계정을 검색할 수도 있습니다. 그리고 글을 작성하고 싶을 때에는 새로운 스레드를 작성해 텍스트를 남길 수 있습니다. 물론, 알림도 답글이나 자신을 소환했을 때의 언급, 팔로우 등 모두 뜨도록 설정할 수 있고 좋아요 및 공유도 가능합니다. 아직 태그 기능은 없는 것으로 확인되며, 히든 워드라고 보고 싶지 않은 연관 단어를 미리 설정해 놓으면 뜨지 않게 할 수 있는 기능도 있습니다.

메타 스레드 threads

과연 메타가 출시한 threads 앱은 흥행에 성공할 수 있을지 앞으로가 기대되는 바입니다. 트위터를 이길 수 있을지 아니면 반짝하고 사라질지 여러분들도 사용하며 우리가 원하던 sns인지 테스트해보시길 바라겠습니다.

스레드 앱 다운 >

메타 스레드 threads

제로페이 가맹점, 구매방법, 사용처 정리!

푸박 — Mon, 3 Jul 2023 12:24:48 +0900

제로페이 가맹점, 구매방법, 사용처 등을 자세히 정리해보겠습니다. 제로페이는 카드 수수료를 없애 자영업자 분들의 부담을 줄일 수 있고, 소비자는 적립금을 포함한 다양한 혜택을 받을 수 있어 서로에게 좋은 이득을 주는 결제수단입니다. 또한 연말정산 때 소득공제 적용까지 가능하니 일정 금액은 제로페이로 이용하는 것이 비용 절감 면에서 더 좋겠죠? 빠르게 신청하여 혜택 받아보시길 바라겠습니다.

제로페이 구매하기 >

제로페이 혜택

제로페이 혜택이 소상공인 분들에게도 좋지만, 사실상 소비자 분들에게도 다양하게 받을 수 있는 항목이 많습니다. 서로 윈윈할 수 있는 결제 제도라 필요에 맞게 이용하는 것도 좋은 절약 수단이 될 수 있습니다.

할인 구매	소득공제	요금 할인	간편한 사용성
모바일 온누리, 지역사랑 상품권 등을 5~10% 할인된 가격에 구매할 수 있습니다.	결제 금액의 30% 소득공제 적용되며, 전통시장 이용 시 최대 40% 적용될 수 있습니다.	공영주차장, 문화시설 등 공공시설의 요금할인이 적용됩니다.	원래 사용하던 간편결제 앱을 통해 그대로 사용할 수 있기 때문에 번거로운 절차는 따로 없습니다.

제로페이 가맹점

방문하는 가맹점에 제로페이 판낼이 비치되어 있으면 모바일 어플을 열어 QR 스캔 후 사장님께 보여드리면 간단하게 결제가 가능합니다. 그럴려면 제로페이 가맹점이 어디에 있는지 알아봐야겠죠?

제로페이 가맹점 찾기 >

제로페이 가맹점

제로페이 구매방법

제로페이 구매방법의 경우 여러 은행 앱에서 구매가 가능하지만, 추후에 온누리 상품권이나 지역사랑 상품권 활용 계획이 있으시다면 처음부터 '비플제로페이' 사용하시는 것을 추천드립니다. 간단한 본인인증 절차와 회원가입 후, 제로페이 계좌를 연결하여 상품권을 구매할 수 있습니다. 상품권 구매 탭에서는 다양한 지역 상품권과 브랜드 상품권 등이 있으니 용도에 맞춰 그때그때 구매 사용하시는 것이 좋습니다.

비플제로페이 앱 다운로드 >

제로페이 사용처

21개의 은행과 19개의 간편결제 앱에서 제로페이를 편하게 사용할 수 있는데요. 사용처는 아래의 이미지를 통해 확인하시길 바라겠습니다. 붉은 표시는 모바일 상품권 사용이 가능한 어플이며, 파란 표시는 카드 결제가 가능한 표식입니다.

제로페이 가맹점

대곡소사선 개통? : 노선도, 운행시간 정리!

푸박 — Mon, 3 Jul 2023 00:48:52 +0900

대곡소사선 개통이 다음 달에 드디어 개통하게 되는데요. 새롭게 개통되는 노선도에 따라 집값에 대한 변동도 꽤 생길 것으로 예상되어 사람들이 관심이 몰리고 있는 추세입니다. 부천 소사역부터 고양 대곡역까지 1시간이 넘던 이동거리가 무려 20분 만에 도착할 수 있는 혁신적인 개통인데요. 대곡소사선의 개통일, 노선도, 운행시간 등 자세하게 정리해보겠습니다!

대곡소사선 노선 보기 >

대곡소사선?

대곡소사선은 서해선 복합전철 사업으로, 소사역부터 대곡역까지(소사 - 부천종합운동장 - 원종 - 김포공항 - 능곡 - 대곡) 총 6개의 역이 연장되는 노선입니다. 사업비만 1조 5천억 정도가 투입되었으며 총 연장 거리는 18.3km입니다. 기존에 일산 쪽에서 서울쪽으로 올 때 걸리던 시간이 대략적으로 50분 정도라면 대곡소사선을 이용해 10~20분 정도가 단축될 것을 예상됩니다. 지금까지 대중교통이 불편했던 수도권 서부지역이 1회 환승으로 인해 서울까지 30분 대에 이동이 가능해졌습니다.

대곡소사선 개통

대곡소사선 노선도

대곡소사선 노선은 2023년 7월 1일부터 정식적으로 개통됩니다. 이어서 8월에는 일산역 - 대곡역 - 소사역까지 연장되는 것을 미리 알고 계시면 좋을 것 같습니다.

<대곡소사선 노선도>
대곡 - 능곡 - 김포공항 - 원종 - 부천종합운동장 - 소사

대곡부터 소사까지 총 21분이 소요가 되며 대곡에서 김포공항까지 40분 걸리던 것이 9분으로 단축, 대곡에서 소사까지 67분 걸리던 것이 19분으로 단축되어 멀게 느껴지던 일산과 부천이 한층 가까워졌습니다. 이를 시작으로 홍성~송산까지의 노선도 24년 6월 쯤엔 모두 완광될 것으로 예상됩니다.

대곡소사선 개통

대곡소사선 운행시간

대곡소사선 운행시간은 새벽 5:00 ~ 23:30까지로, 출/퇴근 시간대는 12분 간격으로 운행이 되며 이외 시간은 20분 간격으로 운행됩니다.

► 5:00 ~ 6:00 > 20분 간격

► 6:00 ~ 9:00 > 13분 간격

대곡소사선 개통

대곡소사선 기대와 우려

대곡소사선으로 인한 기대는 1차적으로 서부권 이동거리가 굉장히 단축되었기 때문에 출/퇴근 시 소요되던 시간이 확 줄어들 것입니다. 우려되는 점으로는 이미 김포공항역은 총 4개의 노선이 지나가고 있는데 대곡소사선이 추가되면서 총 5개 노선이 생기게 됩니다. 이는 최초로 이행되는 것이지만 원래도 9호선 라인은 지옥철이라 불릴 만큼 혼잡도가 상당했는데 대곡소사선으로 인해 더욱 인파가 몰릴 것으로 예상됩니다. 빠른 교통수단이 추가되었지만 이에 따라 발생하는 교통 혼잡도도 무시할 수는 없을 것 같습니다

대곡소사선 개통

대구로 페이 사용처 : 지역화폐 혜택 정리!(구 대구 행복페이)

푸박 — Wed, 28 Jun 2023 00:51:38 +0900

대구로 페이 사용처에 대해 정리해 볼 텐데요. 지역 경제 활성화를 위한 각 지역의 화폐들이 있죠. 원래 대구는 대구 행복페이가 있었으나, 이번에 대구로 페이가 새롭게 출시되었습니다. 사용처와 혜택 등을 자세히 정리해 볼게요. 지난 대구 행복페이도 처음엔 10% 할인이었다가 점점 줄여나갔기 때문에, 출시된 지금 시점이 가장 높은 혜택이라고 생각해요. 그러니 대구 거주하시는 분들은 빠르게 신청해 보세요!

혜택 감소 전, 서둘러 신청하세요!

대구로 페이 신청하기 >

대구로 페이?

기존에 '대구행복페이'였던 지역화폐가 오는 7월부터 '대구로 페이'로 변경되는데요. 모바일 앱에서 충전해 사용하거나, 실물 카드를 사용할 수 있었는데 올해 초에 중단이 되었었죠. 이번에 새롭게 출시한 만큼 사람들의 관심도 뜨겁습니다. 대구로 페이는 이전과 다르게 실물 카드는 없고 '대구로' 어플 내에서 충전해 사용할 수 있습니다. 혹시라도 이전에 행복페이에서 잔액이 남아 있는 경우라면 대구로 앱에서 이어서 사용 가능한 점도 알고 계시면 좋을 것 같아요. 단, 앱 전환 동의를 하셨다는 전제 하에요!

대구로 페이 사용처

대구로 페이 혜택

►2023년 7월 3일 오전 1시부터 발급 시행

►충전 한도 / 할인율 : 월 구매 최대 50만원까지 7% 할인 적용

* ex) 465,000원 충전 시 50만원 사용 가능

대구로 페이 사용처

대구로 페이 신청 방법

►iM#앱 설치 후 홈화면에서 '대구로 페이 모바일 카드' 신청

* 만 65세 이상은 7월 17일부터 대구은행 영업점에서 실물카드 발급 가능

대구로 앱 설치 >

모바일 카드 발급 후 대구로 앱에서도 사용하실 수 있습니다.

대구로 페이 사용처

►대구로 택시, 대구 배달앱 '대구로', 삼성페이 연동 및 QR 활용 가능

►이 외에도 각종 문화 시설, 공연, 행사, 미용 등 다양한 혜택으로 확대될 예정입니다.

대구로 페이 사용처

햇살론 카드 신청 방법 정리!

푸박 — Tue, 27 Jun 2023 22:09:18 +0900

햇살론 카드 신청 방법에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 신용카드 사용은 일상에서 너무 당연한 사용이 되었는데요. 하지만 발급조차 어려운 분들은 그동안 할부나 포인트 혜택에 대해 전혀 사용할 수 없었는데, 이번에 햇살론 카드가 새롭게 출시되어 많은 분들의 관심을 끌고 있습니다. 해당 카드는 지정된 은행에서만 발급이 가능하니 각 우대사항을 확인 후 신청하시길 바라겠습니다. 월 최대 200만원까지 사용이 가능하니 서둘러 신청해 보세요!

햇살론 카드 우대혜택 확인 >

햇살론 카드?

햇살론 카드는 신용카드 발급이 어려워 할부 및 포인트와 같은 이용혜택에서 제외된 저신용자 분들을 위해 출시된 것으로, 금융상품 선택권을 확대하고 건전한 소비로 이어갈 수 있도록 지원하는 상품입니다. 월 최대 200만원 한도 내에서 20만원 차감하여 부여하며, 모두 동일한 것은 아니고 개인 신용도를 고려해 한도가 부여됩니다. 기존 카드 상품들과 동일하게 최대 5년의 유효기간입니다. 그리고 자체적 할부는 6개월로 제한되는 점 참고하여 사용하시면 좋겠습니다.

햇살론 카드 신청

햇살론 카드 신청 조건

► 연 가처분소득 600만원 이상

► 신용평점 하위 20% 이하

* KCB 700점 혹은 NICE 749점 기준 점수

► 햇살론카드 필수교육 이수자

햇살론 카드 신청

햇살론 카드 신청 방법

서민금융진흥원 앱에서 보증신청 금융교육포털에서 햇살론카드 필수교육 이수 보증약정 체결

* 롯데, 우리, 현대, 국민, 삼성, 신한, 하나카드 등 총 7개의 카드사에서 신청이 가능합니다.

햇살론 카드는 온라인, 오프라인 두 매체에서 신청이 가능하며 온라인으로 진행할 시, 위의 절차대로 진행하시면 되고 오프라인으로 신청할 경우는 서민금융통합지원센터를 직접 방문하셔야 합니다. 오프라인 방문은 미리 콜센터를 통해 예약 후 방문해야 한다는 점도 참고하세요.

햇살론 카드 신청

홍화씨 부작용 및 효능 제대로 알기!

푸박 — Tue, 27 Jun 2023 20:48:20 +0900

홍화씨 부작용 및 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뼈 골절에 좋다고 알려지면서 갑자기 주목받기 시작한 홍화씨인데요. 이름 그대로 홍화꽃의 씨앗이며, 지금 수면 위로 올라왔지만 사실 우리 조상들께서는 원래 홍화씨를 사용해 약용으로 재배하곤 했답니다! 그런데 마냥 좋을 것 같은 홍화씨에도 치명적이 부작용이 있다는 사실 알고 계셨나요? 아래에서 효능과 함께 자세히 다뤄보겠습니다.

홍화씨란?

홍화꽃은 국화과 식물로 오래도록 국내에서 자라고 있었는데요. 사실은 이집트가 원산지라고 해요. 처음 꽃을 피울 때는 노란색이었다가 점점 붉게 변해서 홍화라고 불려요. 보통은 의류나 음식의 염료를 만들 때 홍화꽃을 사용했는데 뼈에 좋다는 효능이 알려지면서 다양한 종류로 판매되고 있습니다. 홍화씨에는 탄수화물 50%, 단백질 15%, 지방 35%가 있고, 마그네슘, 칼슘, 철, 칼륨, 인, 망간 등 다양한 성분이 있다고 합니다.

홍화씨 부작용

홍화씨 효능

1) 뼈 골밀도 강화

홍화씨는 뼈에 좋기로 유명합니다. 홍화씨 안에 있는 칼슘, 마그네슘 성분이 골절에 좋은 영향을 끼친다고 해요. 그래서인지 성장기 아이들에게도 뼈를 강화하며 키를 성장하게 하는 좋은 식품이 될 수 있습니다.

2) 혈액 건강

홍화씨 성분 중에 리놀레산은 콜레스테롤의 농도를 떨어뜨리고 혈관 건강에 뛰어난 효과가 있는데요. 홍화씨에 해당 성분이 들어있어 혈관 관련 질환인 고혈압, 동맥경화 예방에 좋습니다.

3) 항암 효과

홍화씨는 암세포의 증식을 막아주는 효능이 있어 항암 예방 효과에 많은 도움이 됩니다. 또한 항암제 부작용 완화에도 좋다고 합니다.

4) 피부개선

홍화씨 내에 비타민 E 성분이 있기 때문에 항산화 작용 역시 뛰어난데요. 이 성분을 통해 피부의 탄력이 올라가고 주름 개선에도 좋은 효과를 줍니다.

5) 체지방 분해

홍화씨 안에 있는 리놀레산 성분은 체지방을 분해하는 성질이 있어서 체중 조절을 하고 계신다면 건강하게 체중을 감소시키는 데에 좋은 영향을 줍니다.

홍화씨 부작용

1) 알레르기

꽃에서 파생된 씨앗이기 때문에 꽃 알레르기를 갖고 계신 분들에게는 일부 알레르기 반응을 유발시킬 수 있습니다. 가벼운 증상일 수도 있지만 심한 경우에는 호흡곤란까지 이루어질 수 있으니 증상이 발현된다면 바로 병원에 내원하시는 것을 추천드립니다.

2) 혈액

위의 효능에서는 분명 혈액 건강에 좋다고 하였으나 부작용에도 혈액이 있다니 당황하셨죠? 홍화꽃은 혈액을 희석하고 응고를 억제하는 항응고제 특성을 갖고 있는데요. 이 성질이 보편적으로 이로울 수 있지만 출혈 장애나 혈액 희석제를 복용하는 등 일부 인원들에게 위험할 수 있습니다.

3) 위장 장애

홍화씨를 활용해 만든 식품을 섭취했을 때 울렁거림, 설사, 위장 불편함과 같은 소화 장애를 유발할 수 있는데요. 이 경우는 매우 희박하지만 혹시라도 지속적으로 문제가 생길 경우 평소 섭취하고 있는 약과 안 맞는 것일 수도 있으니 꼭 담당 의사선생님께 상담 받아보시는 것을 추천드립니다.

홍화씨 부작용

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홍화씨 부작용

퇴직연금 수령방법 총정리!(DB, DC, IRP)

푸박 — Mon, 26 Jun 2023 22:41:34 +0900

퇴직연금 수령 방법에 대해 정리해 보겠습니다! 퇴직금이 아닌 퇴직연금이라니 왠지 낯설게 느껴지시나요? 퇴직금은 퇴사할 때 한 번에 받는 돈이라면, 퇴직연금은 노후를 생각하며 세제 혜택 및 비교적 안정적인 수령 방식입니다. 지금부터 퇴직연금 종류와 수령 방법에 대해 자세히 알아볼게요!

퇴직연금 계산기 >

퇴직연금이란?

퇴직연금은 일정 금액을 꾸준히 납입하는 형식으로 노후 준비와 세제 혜택을 받을 수 있습니다. 또한, 급작스럽게 퇴사하는 경우 회사 측에서는 퇴직금을 마련하기 어려울 수도 있는데 그럴 경우 체불될 위험도 피할 수 없습니다. 하지만 퇴직연금을 이용하면 근로자 입장에서는 체불에 대한 걱정할 필요가 없고, 기업 측에서도 한 번에 큰 비용이 나가는 것에 대한 부담이 줄고 법인세 또한 절감할 수 있습니다.

퇴직연금 수령방법

퇴직연금 종류

퇴직연금에는 확정급여형, 확정기여형, 개인형 등 크게 3가지로 분류할 수 있습니다.

퇴직연금 수령방법

1) 확정급여형

기업이 매년 일정한 금액을 금융사에 운용하는 방식인데요. 근로자는 이에 관계없이 미리 확정된 금액을 지급받을 수 있습니다. 따라서 근로자의 경우 퇴직연금의 수익이 어떻든 지정된 비용을 받아서 리스트가 현저히 낮고, 회사 측에서는 리스크가 있지만 운용 수익이 클 경우 초과 수익을 받을 수 있습니다.

퇴직연금 수령방법

퇴직연금 수령 방법 : 급여지급신청서 작성 후 자신의 퇴직연금 계좌를 만든 은행에 제출하면 됩니다. 이때 IRP 계좌는 무조건 개설해야 하니 참고하시길 바랍니다.

2) 확정기여형

확정기여형은 근로자가 연금을 직접 운용하는 것인데요. 회사 측에서는 매년 임금 총액의 12분의 1의 금액을 근로자의 개별 계좌에 정기적으로 납입하고, 근로자는 해당 비용으로 직접 운용 상품을 선택하는 것입니다. 하지만 이 적립금에 대한 이익과 손실의 책임은 모두 근로자에 있다는 것을 참고하시면 좋습니다.

퇴직연금 수령방법

퇴직연금 수령 방법 : 퇴사 전 급여 내역서/ 퇴직 사실 확인서를 은행에 제출하면 됩니다.

3) 개인형

개인형은 IRP라고 해서 근로자가 직접적으로 가입하는 연금입니다. 원래도 퇴직금 수령을 위해서는 IRP 계좌를 만들어야 하는데요. 회사에서 받는 퇴직금 외에 별도로 추가 납입을 할 수도 있으며, 추가 시 연 최대 900만원까지 납입금의 13.2~16.5%의 세액이 공제됩니다.

퇴직연금 수령방법

퇴직연금 수령 방법 : 중도 해지 수령의 경우 통장과 신분증을 챙겨 은행에 방문 신청하면 되고, 만기 수령의 경우 만 55세부터 수령받을 수 있습니다.

* 위의 이미지 출처는 '근로복지공단 퇴직연금' 공식 홈페이지입니다.

퇴직연금 유형 표로 한눈에 보기!

	확정급여형(DB)	확정기여형(DC)	개인형(IRP)
제도별 재원	평균 임금 30일분 x 근속연수	매년 연간 임금 총액의 12분의 1 + 운용 수익	개인 납입급 + 운용 수익
운용 책임	회사	개인
추가 납입	x	O
중도 인출	x	O (법정 사유 충족 시)
연금	퇴직 시 IRP 이전 후 수령		만 55세 이상, 5년 이상 연금 수령
일시금	연금 수급 조건 미충족 시 해지 후 일시금 수급 가능

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퇴직연금 수령방법

4세대 나이스 주소 정리!

푸박 — Sun, 25 Jun 2023 13:37:55 +0900

접속 가능한 4세대 나이스 주소를 정리해 보았습니다. 현재 오류 속출로 인해 나이스 서비스에 대한 불만족스러운 반응이 불거지고 있습니다. 타 학교의 시험지 답안이 인쇄되는 등 개통 시작일부터 오류가 이만저만 아닙니다. 따라서 나이스 접속 불가 시기가 생긴 바람에 변경된 업무포털 주소를 정리해 보았습니다.

업무포털 주소 >

4세대 나이스 홈페이지 >

나이스 접속 불가 시기

나이스를 통해 초과근무, 출장 등 복무 관련 사항을 기재해야 하는데, 2023년 6월 15일부터 20일까지 나이스 접속은 불가능했습니다. 불통 중에서도 아래의 업무는 가능했습니다.

4세대 나이스 주소

에듀파인 접속으로 업무 처리
원격 접속이 가능하지만, 업무포털 및 나이스로는 업무 처리 불가
SEN 메일인 mail.sen.go.kr 주소로 직접 접속 가능

4세대 나이스 주소

4세대 나이스 가능 업무

4세대 나이승서 활용 가능한 업무는 담임, 교과, 동아리 관련 메뉴 및 자료 등은 자동으로 권한과 자료가 이관되지만 이전 시스템과 동일하게 권한이 주어졌는지 제대로 확인해야 할 필요가 있습니다. 이때 업무 관련 권한이 안 보인다면 담당자에게 즉시 문의해 주세요.

4세대 나이스 주소

4세대 나이스 문제상황

4세대 나이스 주소

출결 업무 사유란 기재 시 오류 발생
자동저장이 때때로 기능하고, 출결 저장 버튼 비활성화 > 입력 과정이 더 번거로와짐
학급담임 메뉴 오류(메뉴가 보이지 않는 현상)
출결관리 > 일일출결관리(담임용) 접속 경로가 더 번거로워짐
모니터 한 대로 4세대 나이스 화면을 보기에 불편함(듀얼 최적화)
전체적인 홈페이지 가독성 문제
타학교 시험 문제 답안 출력
타학교 수행평가 점수 출력
수행평가 점수 개별 기입해야 함
가정통신문 탭 사라짐
여러 결재가 있을 경우 필요한 일괄결재 기능 없음
통신 오류로 인해 동시 접속이 몰리면 홈페이지 운영 장애 생김
로그인 오류가 지속적으로 발생함

4세대 나이스 주소

6월 말이면 교사들이 한창 바쁠 시기에도 불구하고 업무 시스템인 4세대 나이스로 인해 상당히 많은 불편함이 호소되고 있는 중입니다. 약 3,000억 가량이 투입되었다고 하지만 시스템적인 오류가 너무 많아 빠른 시일 내로 개선이 필요할 것으로 보입니다. 더욱 자세한 내용은 아래의 뉴스를 확인해 주세요.

4세대 나이스 주소

4세대 나이스 문제 관련 뉴스

4세대 나이스 오류 속출 >

4세대 나이스 주소

새출발기금 신청 방법 총정리!

푸박 — Tue, 20 Jun 2023 18:59:34 +0900

새출발기금 신청 방법에 대해 알아보겠습니다. 소상공인 및 자영업자 분들 중에 경제적 부담을 겪고 계신 분들이 계신가요? 한창 코비드로 인해서 사업 상황이 안 좋아지신 분들이 계시다면 주목하세요. 조건에 부합하면 이보다 좋은 혜택이 없을 거예요. 신청방법에 대한 자세한 내용은 아래에서 설명하겠습니다.

새출발기금 신청하기 >

새출발기금 신청할 수 있는 공식 홈페이지입니다.

새출발기금 신청일

► 사전신청 : 9월 27일 ~ 9월 30일

► 정식신청 : 10월 4일부터~

새출발기금 신청 방법

9월 27일부터 30일까지 총 4일간 온라인을 통해 사전신청을 시작합니다. 몰림 현상을 방지하고자 출생연도에 따른 홀수 짝수제로 신청할 수 있으니 기간 꼭 확인하고 신청하셔야 합니다.

새출발기금 신청 방법

새출발기금 신청방법

새출발기금 신청 방법

상단의 버튼을 통해 접속하면 해당 화면이 보이게 됩니다. 바로 왼쪽에 크게 보이는 '새출발기금' 버튼을 눌러줍니다.

새출발기금 신청 방법

그럼 자세한 안내창 팝업이 나오는데, 되도록이면 꼼꼼하게 읽는 것을 추천드립니다.

새출발기금 신청 방법

신청절차는 본인인증 >정보제공 동의 > 신청자격 확인 > 1단계 완료 순으로 진행이 됩니다.

새출발기금 신청 방법

진행 방법 자체는 어렵지 않으니 설명 보면서 금방 하실 수 있습니다.

새출발기금 주의사항

신청할 때 신청자가 법인사업자인 경우는 그냥 신청해서는 안 되고, 중소벤처24 홈페이지 혹은 중소기업현황정보시스템 홈페이지에서 '소상공인 확인서'를 꼭 발급받으셔야 합니다. 미발급 시, 신청대상 불가 안내를 받을 수도 있고 이후의 재신청이 불가할 수 있기 때문에 이 부분은 꼭 기억하시길 바라겠습니다.

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새출발기금 신청 방법

식중독 원인 및 치료 방법 알아보기!

푸박 — Sun, 18 Jun 2023 23:26:02 +0900

식중독 원인 및 치료 방법 알아보기! 여름이 다가오면서 가장 발별 확률이 높은 것 중에 하나가 식중독입니다. 원인을 알아야 미리 예방하며 조심할 수 있으니 치료 방법과 함께 꼼꼼히 읽어보시길 바랍니다!

식중독이란?

식중독은 오염된 음식이나 음료를 섭취함으로써 발생합니다. 그것은 해로운 박테리아, 바이러스, 기생충 또는 그들의 독소가 오염된 음식의 섭취를 통해 몸에 들어올 때 발생합니다. 오염은 농업과 가공에서부터 준비와 저장에 이르기까지 식품 생산 과정의 모든 단계에서 발생할 수 있습니다.

식중독 원인

식중독 원인?

1) 박테리아 감염

박테리아는 식중독의 가장 흔한 원인입니다. 음식물을 오염시킬 수 있는 박테리아의 예로는 살모넬라, 대장균, 캄필로박터, 그리고 리스테리아 모노사이토제네가 있습니다. 이 박테리아는 날고기나 덜 익은 고기, 가금류, 달걀, 유제품, 해산물, 심지어 과일과 야채에서도 발견될 수 있습니다. 잘못된 위생 습관, 부적절한 음식 취급 및 부적절한 조리 온도는 세균 오염의 원인이 될 수 있습니다.

2) 바이러스 감염

노로바이러스, 로타바이러스, A형 간염과 같은 바이러스는 식중독을 일으킬 수 있습니다. 이 바이러스들은 손을 제대로 씻지 않은 감염된 음식 취급자들이나 오염된 물에서 수확한 날것이나 덜 익은 조개를 먹음으로써 음식을 오염시킬 수 있습니다.

3) 기생충 감염

자아르디아, 크립토스포리븀, 톡소플라스마와 같은 기생충들은 음식을 오염시키고 식중독을 일으킬 수 있습니다. 이 기생충들은 오염된 물, 흙, 또는 덜 익은 고기, 과일, 그리고 야채와 같은 음식에서 흔히 발견됩니다.

4) 독소

일부 음식물 매개 질병은 음식에 있는 박테리아에 의해 생성된 독소에 의해 발생합니다. 예를 들어, 황색포도상구균은 메스꺼움, 구토, 그리고 설사와 같은 증상의 빠른 시작을 일으키는 독소를 생산할 수 있습니다. 클로스트리디움 보툴리눔은 섭취 시 보툴리누스증을 유발할 수 있는 강력한 독소를 생성합니다.

음식에서 이러한 미생물이 번식하는 이유는 보통 부적절한 저장 온도(예: 상하기 쉬운 음식을 너무 오래 실온에 두는 것), 부적절한 조리 온도, 교차 오염(날것과 조리된 음식이 접촉하는 곳), 비위생적인 음식 관리 등의 이유로 발생합니다.

장염 증상이 보일 때 먹으면 좋은 음식 >

식중독 증상

식중독 증상의 경우는 구체적인 원인에 따라 달라질 수 있지만 일반적인 증상으로는 메스꺼움, 구토, 설사, 복통, 발열, 심한 경우 탈수, 장기 손상 등이 있습니다. 증상의 시작은 오염된 음식을 먹은 후 몇 시간에서 며칠까지 있을 수 있습니다.

식중독 원인

식중독 치료

식중독 치료 방법은 증세가 심각한 것이 아니라면 병원 치료 없이도 대부분 호전되기는 합니다. 하지만 가만히 있는다고 호전되지 않고, 끓인 물, 이온음료, 소금물 등을 자주 섭취하여 설사와 구토로 인해 빠진 수분을 보충해줘야 합니다. 식단의 경우 기름기가 없는 담백한 죽과 음식을 섭취하면서 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 식중독 치료 기간에 맵고, 짜거나 기름진 자극적인 음식은 피하는 것이 좋으며 생과일 류도 좋지 않으니 호전되기 전까지는 자제하는 것이 좋습니다.

식중독 원인

이처럼 식중독을 예방하기 위해서는, 좋은 식품 안전 수칙을 따르는 것이 중요합니다. 적절한 손 씻기, 깨끗한 요리 및 음식 준비 표면 유지, 날 음식과 조리된 음식 분리, 적절한 온도로 음식을 조리하고 안전한 온도로 음식을 저장하는 등의 평소 습관이 중요합니다. 또한 저온 살균 또는 적절하게 조리된 음식을 섭취하고 날고기 또는 덜 익은 고기, 가금류, 해산물, 계란을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 생활 습관과 식단으로 휴식을 취했음에도 지속적인 증상이 나타난다면 바로 병원에 내원하여 치료하시길 바라겠습니다.

식중독 원인

청년도약계좌 은행별 금리 비교!(국민, 농협, 신한, 우리, 하나, 기업)

푸박 — Sun, 18 Jun 2023 17:51:51 +0900

청년도약계좌 은행별 금리 및 신청방법에 대해 알려드리겠습니다. 현재 6월이 되면서 신청기간이 시작되었는데요. 해당 상품을 다루는 은행별로 금리가 어떻게 되는지 정리해 보았습니다.

청년도약계좌 은행별 신청
우리은행 신청 >	국민은행 신청 >	IBK 기업은행 신청 >
신한은행 신청 >	NH 농협은행 신청 >	하나은행 신청 >

청년도약계좌란?

청년도약계좌는 청년들을 대상으로 월 70만원을 납입해, 5,000만원의 목돈 마련을 지원하는 정책형 적금입니다. 매월 최대 70만원 한도 내에서 적금이 가능하며 정부 기여금, 이자소득 비과세 혜택을 적용 받을 수 있습니다.

청년도약계좌 은행별 금리

청년도약계좌 은행별 금리 비교

은행	기본금리 (3년 고정)	소득 우대금리	적금담보 가산금리	우대금리
농협	4.50%	0.50%	0.90%	- 최대 1.00% 1) 급여이체 0.50%p 2) 마케팅동의 0.20%p 3) 카드실적 0.20%p 4) 가입직전 1년간 농협에서 예적금 미보유 또는 NH청년희망적금 만기해지 고갹 0.10%p
신한	4.50%	0.50%	1.00%	- 최대 1.00%p 1) 급여이체 0.30%p 2) 신한카드 결제 0.30%p 3) 첫 거래 우대 0.40%p
우리	4.50%	0.50%	1.00%	- 최대 1.00% 1) 급여이체 1.00%p 2) 예적금 미보유 0.50%p 3) 카드결제 0.50%p
하나	4.50%	0.50%	1.00%	- 최대 1.00%p 1) 급여이체(36회차 이상) 0.60% 2) 마케팅 동의 0.10% 3) 카드 결제실적 0.20% 4) 목돈마련응원 0.10%
IBK 기업	4.50%	0.50%	0.60%	- 최대 1.00% 1) 급여이체 0.50% 2) 마케팅동의 0.10% 3) 지로/공과금 0.20% 4) 카드이용 0.20$ 5) 최초고객 0.30%
KB 국민	4.50%	0.50%	1.25%	- 최대 1.00% 1) 급여이체 0.60% 2) 자동이체 0.30% 3) 거래감사 0.10%

기업은행을 포함해 5대 은행은 기본금리 4.50%와 우대금리 1%, 그리고 소득우대금리 0.50%까지 동일한 선상에서 진행되는 점 참고하시길 바라겠습니다.

청년도약계좌 은행별 금리

청년도약계좌 중위소득 확인하기

청년도약계좌는 중위소득 180% 이하여야 해당되므로, 현재 자신의 중위소득이 조건에 부합하는지 확인해 보시면 좋겠습니다.

내 중위소득 확인하기 >

청년도약계좌 은행별 금리

양양 낙뢰 사고 : 행동요령 30초, 30분 법칙!

푸박 — Tue, 13 Jun 2023 14:21:06 +0900

양양 낙뢰 사고로 인터넷이 떠들썩 합니다. 강원도 양양군 해변에서 낙뢰 사고가 일어나면서 결국 사망까지 이르게 되었습니다. 어떤 사고였는지 내용과 낙뢰 사고 시 행동요령에 대해 자세히 정리해보겠습니다.

양양 낙뢰 사고

지난 6월 10일 오후 5시 30분 경에 강원도 양양 설악해변 근처에서 서핑을 즐기고 있던 관광객 6명이 낙뢰사고를 당했다고 합니다. 당시 큰 부상을 입은 A씨는 낙뢰로 인해 심정지 된 상태로 인근 병원으로 이송되었고, 상태가 호전되나 싶었지만 결국 악화되어 새벽에 숨을 거두었습니다. 함께 병원으로 이송된 B씨는 치료를 받고 있으며 나머지 3명 일행은 치료 후 집으로 돌아갔다고 합니다.

관련 기사 참고

양양 낙뢰사고 종합 기사 >

단순히 해변에서 서핑을 즐기다가 낙뢰사고를 당한 것인데요. 저또한 '낙뢰'라는 것에 대해 처음 들어봐서 어떤 재해이며, 행동 요령 등 자세하게 조사해 보았습니다.

양양 낙뢰 사고

양양 낙뢰, 도대체 뭐길래?

낙뢰는 구름과 땅 사이 혹은 두 개의 다른 구름 사이에서 방전이 일어날 때 발생하는데요. 쉽게 말해 '벼락'이라고 생각하시면 됩니다. 낙뢰는 전기 에너지의 강력하고 빠른 흐름으로 위험을 초래하고 인간의 생명 및 환경에 치명적일 수 있습니다. 이번 사건처럼 낙뢰로 심각한 결과가 나타났을 때 자연재하라고 정의할 수 있습니다. 낙뢰는 매우 위험하지만 허리케인, 지진, 홍수 같은 다른 자연재해에 비하면 상대적으로는 드물게 발생합니다.

양양 낙뢰 사고

낙뢰가 주는 피해

1) 화재

낙뢰는 나무, 건물 또는 기타 가연성 물질에 부딪힐 때 화재를 일으킬 수 있습니다. 낙뢰로 인한 열은 즉각적인 발화로 이어질 수 있으며 진압하지 않을 경우 화재가 확산되어 산림, 주택, 기반시설 등에 큰 피해를 줄 수 있습니다.

2) 구조 손상

구조물에 낙뢰가 부딪힐 경우 건물에 큰 손상을 입힐 수 있습니다. 벼락의 강한 열과 에너지는 재료를 파열시키거나 파괴하여 화재, 구조적 붕괴 또는 전기 시스템을 손상시켜 정전 및 잠재적인 위험을 발생시킵니다.

3) 부상 및 사망

낙뢰 번개가 나무 혹은 전도성 물질과 같은 물체를 통해 직/간접적으로 사람을 친다면 심각한 부상이나 사망으로 이어질 수 있습니다. 신체의 자연적인 전기 신호를 방해해 심장 마비, 신경 손상, 화상 또는 다른 부상으로 이어질 수 있습니다.

4) 전력 중단

낙뢰는 전력망, 송전선 및 배전망을 포함한 전기 시스템에서 전력 서지를 유도할 수 있습니다. 전기 장비를 손상시키고, 통신 네트워크를 중단시키며 광범위한 정전을 일으켜 지역사회에 영향을 미칠 수 있습니다.

5) 폭발

특정 상황에서는 번개가 폭발을 일으킬 수 있습니다. 낙뢰가 연료 시설, 가스관, 화학 공장 같은 곳에 떨어지면 가연성 물질에 불을 지펴 파괴적인 폭발로 이어질 수 있습니다.

양양 낙뢰 사고

낙뢰 사고시 행동요령

낙뢰 예보를 들었을 때에는 외출을 삼가고, 외부에 있을 때는 자동차, 건물, 지하 등 외부의 영향을 덜 받는 안전한 곳으로 대피합니다. 그리고 전기제품의 플러그를 모두 제거하고 1m 이상 거리를 유지해야 합니다. 혹시라도 산 위 암벽이나 큰 나무 밑은 위험하기 떼문에 낮은 자세로 빠르게 대피하는 것이 중요하며 등산용 스틱이나 우산처럼 긴 물건을 소지하고 있다면 몸에서 멀리하는 것이 좋습니다. 골프, 낚시 등 야외 활동 주일 떼는 장비를 멀리하고 안전한 곳으로 대피하는 것이 중요합니다.

재난포털에서 정리한 번개 뒤 30초, 30분 법칙을 반드시 참고해 주세요!

낙뢰 응급처치 방법 >

양양 낙뢰 사고

에너지 바우처 신청방법 : 2023년 버전!

푸박 — Mon, 12 Jun 2023 23:43:50 +0900

2023년 버전 에너지 바우처 신청 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 모든 국민이 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 바우처를 지원해 주는 제도입니다. 4인 기준 여름에는 9만원 대, 겨울은 20만원대까지 지원받을 수 있으니 조건에 부합하신다면 꼭 신청하시길 바라겠습니다!

에너지 바우처 신청하기 >

에너지 바우처?

에너지 바우처는 대한민국 국민 모두가 따뜻한 겨울을 보내도록 에너지 취약계층을 위해 이용권을 지급해 전기, 도시갓, 지역난방, 등유, LPG, 연탄 등을 구입할 수 있도록 지원해주는 제도입니다.

에너지 바우처 신청방법

에너지 바우처 신청 조건

소득기준과 세대원 특성기준을 모두 충족하는 세대가 에너지 바우처를 신청할 수 있는데요. 아래에서 더 자세히 다뤄보겠습니다.

1) 소득기준 : 국민기초생활 보장법에 근거한 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여 수급자

2) 세대원 특성 기준

아래의 표를 참고해 주민등록상의 본인 또는 세대원이 어느 하나 해당된다면 조건에 부합한 것입니다.

대상	조건
노인	주민등록기준 1958. 12. 31 이전 출생자
영유아	주민등록기준 2017. 01. 01 이후 출생자
장애인	장애인복지법에 따라 등록한 장애인
임산부	임신 중이거나 분만 후 6개월 미만인 여성
중증질환자, 희귀질환자, 중증난치질환자	국민건강보험 시행령에 따른 중증질환, 희귀질환, 중증난치질환을 가진 사람
한부모가족	모, 부로서 아동인 자녀를 양육하는 사람
소년소녀가정	보건복지부에서 정한 아동분야 지원대상에 해당하는 사람

* 지원 제외 대상 : 세대원 모두 보장시설 수급자인 경우

* 겨울 바우처와 중복 지원 불가 대상자 : 동절기 연료비를 지원 받은 수급자, 23년 등유나눔카드를 받은 사람, 23년 연탄쿠폰을 발급 받은 사람

에너지 바우처 신청방법

에너지 바우처 지원금

구분	1인 세대	2인 세대	3인 세대	4인 이상 세대
여름	31,300원	46,400원	66,700원	95,200원
겨울	118,500원	159,300원	225,800원	284,400원
총액	149,800원	205,700원	292,500원	379,600원

에너지 바우처 신청방법

에너지 바우처 전체 신청 기간은 2023년 5월 31일 ~ 2023년 12월 29일까지입니다.

► 여름 바우처 : 2023년 7월 1일 ~ 9월 30일 - 요금차감(전기)

► 겨울 바우처 : 2023년 10월 11일 ~ 2024년 4월 30일 - 요금차감(전기, 도시가스, 지역난방 중 1개) / 국민행복카드(등유, LPG, 연탄, 전기, 도시가스)

* 요금차감의 경우, 2024년 4월 30일까지 에너지 공급사에서 차감 신청 및 요금 고지서 청구가 된 경우에만 지원되고 국민행복카드는 사용기간에 카드 결제완료가 되어야 합니다.

지금 바로 신청하기 >

에너지 바우처 신청방법

항저우 아시안게임 야구대표팀 명단 및 일정!

푸박 — Sun, 11 Jun 2023 19:38:51 +0900

올해 다가오는 9월에 열리는 항저우 아시안게임 대한민국 야구대표팀 명단이 공식적으로 발표되었습니다. 투수 12명, 야수 12명으로 총 24명이 선발되었습니다. 원래 2022년 중국 항저우에서 개최 예정이었는데 코로나로 인해 2023년인 올해 9월 23일로 개최가 되었습니다. 명칭은 동일하게 '2022 항저우 아시안게임'으로 진행하고 있으니 착오 없으시길 바라겠습니다. 아래에서 자세한 명단과 일정을 소개하겠습니다.

항저우 아시안게임 중계 보기 >

항저우 아시안게임을 실시간 중계로 볼 수 있는 곳입니다.

항저우 아시안게임 일정

►2023년 9월 23일 ~ 10월 8일

항저우 아시안게임

항저우 아시안게임 국가대표팀은 9월 중에 소집되어 훈련 후 10월 1일부터 7일까지 대회를 진행합니다. 2010년 광저우 아시안게임을 시작으로 계속해서 금메달을 획득한 한국 대표팀인데요. 이번 항저우까지 4연승을 할 수 있기를 바래봅니다.

항저우 아시안게임 야구대표팀 명단

포지션	명단
우완 투수	고우석(LG), 정우영(LG), 박영현(KT), 원태인(삼성), 나균안(롯데), 박세웅(롯데), 곽빈(두산), 문동주(한화), 장현석(마산용마고)
좌완 투수	이의리(KIA), 최지민(KIA), 구창모(NC)
포수	김동헌(키움), 김형준(NC)
내야수	박성한(SSG), 김혜성(키움), 문보경(LG), 강백호(KT), 김주원(NC), 김지찬(삼성), 노시환(한화)
외야수	최지훈(SSG), 이정후(키움), 최원준(상무)

이번에 선발된 대표팀은 25세 이하 또는 프로 입단 4년 차 이하 선수 21명과 29세 이하인 와일드카드 3명으로 구성되었습니다. 역대 아시안게임 대표팀 중 두 번째로 젊은 선수들로 라인업되었는데요. 세대교체에 맞춘 선수 선발이라고 합니다.

항저우 아시안게임

여기서 와일드카드인 3명은 투수 박세웅, 구창모, 외야수 최원준 등이 있으며, 특히 마산 용마고에 재학 중인 고교생 투수 장현석 선수의 발탁은 큰 흥미 요소입니다.

항저우 아시안게임

항저우 아시안게임 다른 종목

그외 전체적인 종목을 보자면 > 올림픽종목으로는 가라테, 골프, 권투, 근대 5종, 농구, 럭비, 레슬링, 배구, 배드민턴, 사격, 사이클, 수영, 승마, 양궁, 역도, 요트, 유도, 육상, 조정, 체조, 축구, 카누, 탁구, 태권도, 테니스, 트라이애슬론, 펜싱, 하키, 핸드볼, 스포츠 클라이밍, 브레이킹 등이 있고, > 올림픽 비종목으로는 야구, 롤러스케이트, 보드게임(체스/샹치/바둑), 세팍타크로, 스쿼시, 우슈, 주짓수, 카바디, 쿠라쉬, 크리켓, 소프트볼 등이 있습니다.

항저우 아시안게임

탈모 치료비 지원! : 최대 200만원?(보령시)

푸박 — Fri, 9 Jun 2023 00:50:13 +0900

탈모 치료비 지원을 해주는 제도가 있다는 것을 알고 계신가요? 충남 보령시에서 진행되는 사업인데요. 탈모로 인해 정신적, 육체적 고통을 받고 계신 49세 이하의 보령 시민에게는 최대 200만원까지 지원이 가능하다고 하니 조건에 부합하신다면 무조건 신청하시는 것을 추천해요.

탈모 지원금 신청하기 >

아래에서는 탈모 치료비 지원 대상, 금액, 신청 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.

탈모 치료비 지원?

충남 보령시의 탈모 진료 인원수는 2019년 479명, 20년 490명, 21년 595명으로 나날이 증가하고 있는 추세입니다. 이런 상황을 고려해 활발히 경제 활동을 하고 있는 만 49세 이하의 보령시민을 위해 충남 최초로 보령 한정 탈모 치료비를 지원해줍니다.

탈모 치료비

탈모 치료비 지원조건

► 충남 보령시에 1년 이상 거주 중이어야 합니다.

► 만 49세 이하인 보령 시민이어야 합니다.

► 의과, 한의과 등의 의료기관에서 탈모 진단을 받은 사람이어야 합니다.

탈모 치료비

탈모 치료비 지원금

1인당 최대 200만원이 지원하며, 진료기관 외래진료비 및 약제비 본인 부담금을 지원해 줍니다. 탈모 치료비는 신청년도 2년 이내의 진료비 영수증에 한해 탈모 치료비를 지원해주고, 지원비는 신청일로부터 2개월 이내 검토 후 개인 계좌로 입금해 줍니다.

탈모 치료비

탈모 치료비 신청방법

►지원신청서, 주민등록등본, 탈모증 진단서, 외래진료비/약제비 영수증 등 구비서류를 지참해 보건소 건강증진과 건강증진팀으로 방문해야 합니다.

탈모 지원금 신청 >

지원금뿐만 아니라 보령시에서는 탈모 치료비 지원자를 대상으로 금연, 운동 등 맞춤형 건강관리까지 지원해준다고 하니 놓치지 말고 신청하시길 바라겠습니다.

탈모 치료비

소름돋는 사이코패스 테스트 문답형! (+ 소시오패스 차이)

푸박 — Thu, 8 Jun 2023 13:44:44 +0900

정유정 살인사건으로 인해 사이코패스 테스트가 떠오르고 있는 요즘 재미로 볼 수 있는 문답형 테스트를 모아보았어요. 내용이 많아서 첨부파일로 넣어두니 재밌게 해 보시길 바랍니다. 실제로 의외의 답변도 많았지만 그보다 저런 생각을 하는 구조 자체가 소름이랄까.. 전 확실히 사이코패스는 아닌 것 같습니다.

사이코패스 테스트.pdf

0.10MB

물론 재미로 하는 테스트긴 하지만 주변에 이런 사고의 지인들이 있다면 서둘러 거리를 두는 것을 권장드립니다.

사이코패스란?

사이코패스는 정신적인 문제로 인해 공감, 동정, 양심의 감정이 결여되어 타인의 고통과 상처에 대해 전혀 관심조차 없는 사람을 뜻합니다. 보통 이런 사람들은 사회 규범과 윤리적인 가치를 무시하고, 자신의 이기적인 욕망을 충족시키기 위해 다른 사람을 이용하거나 상해를 입힐 수 있습니다. 사이코패스는 사회에 섞여 교묘하게 타인을 속이거나 조종할 수 있는 능력을 가지고 있는데요. 그들은 사회적인 상호작용에서 감정적인 부분이나 동정심을 느끼지 못해서 고통과 슬픔에 대해 냉정하게 대처합니다. 이러한 특성 때문에 사이코패스는 사람들에게 위협이 될 수 있으며 범죄 행동을 일으킬 가능성이 높습니다.

사이코패스 소시오패스 차이?

사이코패스와 소시오패스는 흔히들 헷갈려하지만 다음과 같은 차이점을 기준으로 생각하면 명쾌합니다.

사이코패스 : 타인의 감정을 이해, 공감 능력이 부족한 사람 / 자기중심적 / 목적 달성을 위해 타인에게 피해를 주는 것에 무감각 / 자신의 이익만을 추구하기 때문에 범죄, 조작, 속임수, 거짓말 등 부정적인 행동을 일삼는 경우가 많음
소시오패스 : 사회적 행동의 부적응과 사회적 고립을 경험하는 사람 / 사회적 불안, 사회생활 부재, 취향 및 흥미 제한, 독특한 행동 / 대인 관계에 어려움을 겪고 사회 생활에 대한 관심이 적음 / 자기 객관화, 동기부여, 정서적 표현, 기대 등에서도 어려움을 겪음

함께 보면 더 재밌는 테스트

사이코패스 테스트

카드포인트 통합조회 : 숨겨왔던 나~의~

푸박 — Thu, 8 Jun 2023 00:45:53 +0900

카드포인트 통합조회에 대해 최근에 알게되었습니다. 모르면 영원히 모를 뻔 했던 숨겨진 포인트들을 몽땅 찾을 수 있는 좋은 기회였는데요. 각 은행별로 포인트가 쌓이고 있다는 사실과 쓰지 않으면 매월 소멸된다는 사실을 알고 계신가요? 아무도 찾지 않는 포인트가 매년 1000억 가량이 된다고 합니다. 본인인증만 하면 간단하게 찾을 수 있기 때문에 다들 해보시면 좋겠습니다!

숨겨진 포인트 되찾기 >

카드포인트 통합조회 방법

카드포인트 통합조회는 여신금융협회 홈페이지에서 조회가 가능한데요. 본인인증만 하면 바로 조회할 수 있어서 매우 간단합니다.

카드포인트 통합조회

상단의 버튼으로 접속하면 연신금융협회 홈페이지 메인 화면이 보입니다. 가장 왼쪽의 [통합조회/계좌입금/기부] 버튼을 눌러주세요.

카드포인트 통합조회

그럼 로그인과 비회원 조회가 나타나는데요. 비회원 조회로 진행하셔도 무방합니다.

카드포인트 통합조회

왼쪽이 비회원, 오른쪽이 회원 로그인 했을 시 스텝 절차입니다. 두 과정 다 본인인증은 필수로 진행해야 하는 점 알고계시면 될 것 같습니다. 로그인 후 포인트 통합조회를 진행하고 포인트가 쌓여있을 경우 입금 요청 과정을 진행하시면 됩니다.

모르고 있으면 영원히 못 찾는 포인트가 될 뻔 했는데요. 이번 기회에 여러분들도 숨겨진 카드포인트를 찾아가시길 바라겠습니다.

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함께 보면 좋은 혜택

카드포인트 통합조회

leechaedanㅣddockddogi@gmail.com

모기 퇴치법 총정리! : 이번 여름엔 안 물린다.

푸박 — Wed, 7 Jun 2023 11:09:03 +0900

여름만 되면 윙윙 돌아다니는 모기 퇴치법 총정리! 제 피가 맛있는 건지 여름마다 그렇게 모기한테 물려요. 이게 가렵기만 하면 그나마 나은데 같은 입으로 여러 사람들을 흡혈하다 보니 자칫하면 질병에 감염될 위험도 있기 때문에 최대한 안 물리는 것이 좋습니다. 이번 여름에는 기필코 안 물리고자 모기 퇴치법을 정리했답니다. 아래에서 자세히 설명할게요!

리뷰 많은 순으로 보는 휴대용 모기 퇴치기 제품들입니다.

모기 퇴치법 : 모기 특징부터!

모기는 지능이 낮아서 동물의 형태를 알아보고 흡혈하는 것은 아니에요. 더듬이로 냄새를 감지하는데 약 1m 이내의 물체만 구분할 수 있다고 합니다. 낮에는 보통 쉬고 밤에 주로 활동해요. 불만 끄면 윙윙 거리는 이유가 바로 이것인 거죠.. 그리고 빨간색, 주황색, 검은색에만 반응을 한다고 합니다. 모기는 이산화탄소 농도를 감지해서 동물을 찾아내는데 신진대사가 활발하고 이산화탄소를 많이 내뿜는 어린이, 임산부, 비만인 사람이 주 타겟이 됩니다. 운동 직후나 술 먹은 후에는 신진대사가 높아져서 잘 물린답니다.

모기 퇴치법

모기 퇴치법 정리!

모기한테 물리면 흡혈할 때 주입하는 단백질 때문에 알레르기 반응이 일어나 가려운 것인데요. 이 가려움 뿐만 아니라, 같은 주둥이로 여러 사람에게 옮겨다니기 때문에 질병을 옮길 수도 있는 위험이 있습니다.

1) 고인 물 제거

모기는 고여있는 물에서 번식하기 때문에 집 주변의 고인 물들을 깨끗이 제거하는 것이 좋습니다. 새 목욕물, 화분, 양동이, 애완동물 그릇 등 생활하며 물이 고일 수 있는 그릇들이나 야외 용기들은 주기적으로 비우고 건조해주는 것이 좋습니다. 만약에 집에 어항이나 물을 담궈둔 장식이 있다면 물이 계속 고여있는 것이 아니라 파동 등의 움직임이 발생하는 것이 좋습니다.

모기 퇴치법

2) 모기 퇴치제 사용

여름철 노출된 피부에 모기 퇴치제 종류를 바르면 좋습니다. 피카리딘, 레몬 유칼립투스 오과 같은 활성 성분이 포함된 제품이 좋아요. 그리고 개박하와 개다래 나무 식물에 있는 '네페탈락톤' 성분에 노출되면 고추냉이 먹은 것 같은 고통을 느껴서 해당 성분 제품도 좋습니다.

3) 보호복 착용

모기가 자주 출몰하는 야외에서 시간을 보낼 경우 가벼운 긴소매 옷을 챙겨 나가는 것이 좋습니다. 그리고 모기는 빨간색, 주황색, 검은색에 반응하기 때문에 해당 색상을 피해서 착용하는 것이 좋습니다. 해당 색상의 옷을 입었을 때 이산화탄소가 방출되고 있다면 바로 모기의 표적이 되겠죠?

모기 퇴치법

4) 방충망 설치

집에 있는 창문과 문에 구멍이나 찢김이 없는 방충망이 올바르게 설치되어 있는지 점검해 보세요! 방충망을 통해 환기를 시킬 수 있지만 모기의 출입은 막아주기때문에 집안의 문에는 방충망을 설치해 주는 것이 좋습니다.

5) 모기장 활용

숙면을 취해야 하는 잠자리에 모기장 텐트 같은 제품을 설치해 주면 좋습니다. 물리적인 장벽을 만들어주기 때문에 잠 잘 때 깊은 숙면을 취할 수 있습니다.

모기 퇴치법

6) 공간 유지

모기가 숨어있을 법한 키가 큰 나무, 화분들을 치우거나 다듬어 주세요. 특히 마당이 있는 경우라면 낙엽이나 쓰레기처럼 물이 쌓일 수 있는 요소를 청소하는 것이 좋습니다.

이렇게 오늘은 모기 퇴치법에 대해 알아보았는데요. 모기의 특성을 파악하고 대비할 수 있는 것들을 미리 준비해서 올 여름에는 모기 스트레스 없이 지나가는 계절이길 바라봅니다!

청년 구직활동지원금 신청 방법!

푸박 — Tue, 6 Jun 2023 14:25:14 +0900

청년 구직활동지원금 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 취업을 준비 중인 무직자 청년에게 최대 300만원을 지급하는 혜택이 있어서 취준생 분들은 조건만 맞는다면 무조건 신청해 보시는 것을 추천드립니다. 자세한 조건과 혜택은 아래에서 설명하겠습니다!

청년 구직활동지원금을 신청할 수 있는 공식 홈페이지입니다.

청년 구직활동지원금?

청년 실업률이 좀처럼 나아지지 않는 요즘, 취업을 준비하거나 무직 생활을 하는 청년들을 대상으로 구직활동을 도와주는 지원금을 지급하는 제도입니다.

청년 구직활동지원금 신청

청년 구직활동지원금 조건

► 만 18 ~ 34세 청년

► 졸업, 중퇴 2년 이내자(요구 학점을 모두 이수해야 함)

► 미취업자

► 기준 중위소득 120% 이하

청년 구직활동지원금 신청

최근 3개월 기준 평균 건보료가 중위소득 120% 이하에 해당해야 합니다. 120% 중위소득 기준은 아래의 표를 참고해 주세요.

중위소득 120%
1인	2,048,410원
2인	3,487,814원
3인	4,512,039원
4인	5,536,244원
5인	6,560,448원
6인	7,584,653원

건강보험료 확인하기 >

자신의 건강보험료 납부액이 궁금하신 분들은 위의 페이지에서 확인해 주세요.

청년 구직활동지원금 혜택

► 300만원 지급(월 50만원 x 6개월)

► 조기 취업 성공 시 50만원 추가 지급

청년 구직활동지원금 신청

매월 50만원씩 최대 6개월 동안 지원금을 지급하여 취업 준비 활동에 전념할 수 있도록 도와줍니다. 그 외에도 취업 활동 교육 및 훈련, 자격증 취득, 구인구직 활동 등 다양한 취업 활동도 함께 운영하고 있습니다.

청년 구직활동지원금 신청 >

함께 보면 좋은 제도

청년 구직활동지원금 신청

만나이 계산기 계산방법! : 어려졌다. 신난다...

푸박 — Mon, 5 Jun 2023 00:43:17 +0900

만나이 계산기 및 계산방법에 대해 알려드리겠습니다. 만나이 시행법으로 인해 오는 23년 6월 28일부터 법적인 나이를 만 나이로 통일하게 되었습니다. 하지만 급작스러운 만큼 도대체 내가 몇 살인지 헷갈리시는 분들이 많은데요. 혼란을 잠재울 수 있도록 만나이 계산기와 함께 쉽게 설명해 보겠습니다.

만나이 계산방법?

만나이는 본인의 생일을 기준으로 0살로 시작해 생일이 지날 때마다 한 살씩 더해가는 나이입니다. 따라서, 만 나이는 생일이 지났나 안 지났나로 쉽게 구분할 수 있는데요. 아래의 공식을 활용해 자신의 만나이를 계산해 보세요.

1) 올해 기준, 생일이 안 지난 사람 : 2023년(이번연도) - 태어난 연도 -1 = 현재 만나이
2) 올해 기준, 생일이 지난 사람 : 2023년(이번연도) - 태어난 연도 = 현재 만나이

ex)
1) 생일 안 지난 사람 : 2023 - 1993 - 1 = 29세
2) 생일 지난사람 : 2023 - 1993 = 30세

만나이 적용 이후?

만나이 계산기

특별한 공지가 없는 이상 앞으로는 법령, 계약서, 문서 등에 나오는 나이는 '만'이라는 단어가 들어가지 않아도 만 나이로 통일됩니다. 그럼 동급생이었던 친구들도 생일이 지나는 여부에 따라 나이가 달라지게 되는데 동급생끼리 호칭을 변경할 필요는 없지만 이러한 변화로 인해 한~두살 차이로 일어나던 엄격한 서열 문화가 점점 완화될 것입니다.

만나이 계산기

아직은 만 나이 개정 초반이라 어수선하고 헷갈리기는 하지만 적응이 되면 오히려 법적으로도 깔끔해질 것 같네요. 무엇보다 어려진 것이 가장 기쁩니다.

만나이 계산기

자동차 시가표준액 조회 방법!

푸박 — Sun, 4 Jun 2023 02:16:22 +0900

자동차 시가표준액 조회 방법에 대해 설명하겠습니다. 자동차 시가표준액은 자동차를 구매할 때의 금액이 아니라, 보험개발원에서 3개월마다 공식적으로 발표하는 현재 차량의 가치를 의미합니다. 정부지원금, 청약, 임대주택 등을 신청할 때 자산 조건을 판단하기 위해 시가표준액이 필요한데요. 아주 쉽게 조회하는 방법을 정리해 보겠습니다.

자동차 시가표준액을 무료로 조회할 수 있는 공식 홈페이지입니다.

자동차 시가표준액 조회 방법

자동차 시가표준액이라고 하면 평소에 듣던 용어가 아니라 생소할 수 있지만 혜택 관련한 여러 상황에서 필요한 사항이라 조회 방법을 알아두시는 것이 매우 유용합니다. 총 3가지의 방법이 있으며 아래에서 차례대로 설명하겠습니다.

1) 복지로

첫 번째는 복지로 공식홈페이지에서 확인할 수 있는 방법입니다.

자동차 시가표준액 조회

상단의 [복지서비스 > 모의계산 > 기초연금] 탭으로 이동해 주세요.

자동차 시가표준액 조회

그럼 쭉 내용이 나오는데 그 중 '재산정보' 항목 중 '사회보장차량기준가액(조회하기)' 버튼을 눌러줍니다.

자동차 시가표준액 조회

본인의 차량명과 연식을 입력 후 검색하면 자동차 시가표준액 조회가 가능합니다.

2) 보험개발원

두 번째 방법은 '보험개발원' 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

자동차 시가표준액 조회

메인화면의 상단 메뉴 중 [알림광장 > 차랑기준 가액] 버튼을 눌러주세요.

자동차 시가표준액 조회

빨간 네모 박스 안의 항목들을 모두 기입해 검색할 수 있습니다. 단, 중앙 우측에 보이는 것처럼 '연간/월간/일일 조회수'가 정해져 있으니 너무 남발하여 검색하시면 안 됩니다. 자신의 검색 횟수를 확인 후 이용하시면 됩니다.

3) 홈택스

세 번째 방법은 홈택스에서 조회하는 것입니다.

자동차 시가표준액 조회

홈택스 메인 화면을 기준으로 상단에 [조회/발급 > 근로장려금 자녀장려금 > 승용차 가액조회] 탭을 눌러주세요.

자동차 시가표준액 조회

제작년도를 입력해 승용차 가액 계산이 진행되며, 자동차명 혹은 자동차등록증 형식번호를 조회해서 자동차 시가표준액을 확인 할 수 있습니다.

자동차 시가표준액 조회

사업자 신용카드 공제 불공제 수정하는 방법!

푸박 — Sat, 3 Jun 2023 00:06:48 +0900

사업자 신용 카드 공제 불공제 수정하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 종합소득세나 부가가치세를 작성하다 보면 사업자 카드로 어쩔 수 없이 결제한 내역들을 걸러내야 하는 작업을 하게 됩니다. 그럴 때 어떻게 해야 할지 막막하시죠? 아주 쉽게 설명해 드리겠습니다!

미리 홈택스 홈페이지를 열어두고 설명을 읽으시면 훨씬 이해하기 쉽습니다!

사업자 신용카드?

사업자 신용카드는 편리한 세금처리를 위해서라도 사업자라면 무조건 해두시는 것이 좋은데요. 평소에 사용하던 카드를 등록해도 되고, 따로 혜택 좋은 것으로 신규로 만들어 등록해도 됩니다. 사업비용 처리할 때 유용한 종류들도 꽤 많으니 혜택 잘 챙겨서 만드시는 것을 권장해요.

사업자 신용카드

사업자 신용카드 지출?

사업자 신용카드는 그럼 사업 비용만 결제해야 할까요? 물론 종소세나, 부가세 신고를 위해서 철저히 구분하는 것이 무조건 편하지만 급한 경우에 사용하셨다 해도 문제 될 건 없습니다. 다만, 신고할 때 공제/불공제 수정은 반드시 해줘야 한다는 점!

공제받지 않아야 할 내역이 공제되고, 그런 사소한 지출들이 나중에 쌓여서 적발되면 더욱 큰일이 벌어지니.. 처음부터 조심하는 것이 좋겠죠?

사업자 신용카드

사업자 신용카드 공제 불공제 수정 방법

공제/불공제 수정을 위해서는 홈택스에 접속해야 합니다.

1) 사업자 신용카드 등록부터 하기!

상단의 [조회/발급 > 사업자신용카드 등록] 항목에 들어가 주세요.

사업자 신용카드

동의사항 약관에 체크한 후 등록하려는 사업자번호를 선택하고 신용카드 번호도 입력해 줍니다. 연락처까지 입력 후 등록접수하기 버튼을 눌러주세요. 최대 50개까지 등록할 수 있으니, 여러 사업자 카드를 사용하고 계신다면 추가만 해주면 됩니다.

사업자 신용카드

2) 공제/불공제 수정하기!

사업자용 지출로만 사용하셨으면 굳이 안 해도 되지만, 꼼꼼하신 분들은 그래도 한 번은 훑어볼 거라 생각합니다. 위와 마찬가지로 [조회/발급 탭 > 매입세액 공제 확인/변경] 경로로 들어갑니다.

사업자 신용카드

본인의 사업자가 맞는지 확인 후 변경이 필요한 기간을 조회합니다. 일, 월, 분기별로 조회할 수 있어서 본인이 사적인 지출을 했던 날은 미리 기록해 두면 찾기 쉽습니다. 여기서부터는 하나하나 막일이라.. 열심히 공제/불공제 구분해서 수정작업을 해줍니다.

사업자 신용카드

부가가치세 신고하기 전에 사업자 신용카드 매입 내역 수정을 다 해두셨다면, 불러오기만 하면 매입 내역이 완성되겠죠?

사업자 신용카드

공제/불공제 수정할 때 홈택스 측에서 자체적으로 불공제 처리하는 항목도 있으니 쭉 둘러보시면서 공제 내역이다 싶은 것들은 수정하시는 것을 추천해요. 사업자 통신비도 웬만하면 불공제로 되어있어서 이 부분도 공제로 수정해줘야 합니다.

사업자 신용카드

그리고 당연불공제라는 것을 확인할 수 있는데요. 그건 수정할 수 없는 건들이라, 인지만 하고 지나가시면 됩니다.

어떠신가요? 생각보다 사업자 신용카드 등록과 수정 방법은 쉽습니다. 월 말이나 초에 한 번씩 점검하는 습관을 들인다면 나중에 몰아서 하는 대참사는 발생하지 않으니 미리미리 해두시는 것을 추천드립니다.

사업자 신용카드

경기지역화폐 사용처 및 혜택 정리!

푸박 — Fri, 2 Jun 2023 10:41:21 +0900

경기 지역에 거주하시는 분들은 경기지역화폐를 무조건 사용하는 것이 이득인데요. 만 24세 청년에게는 분기별로 25만원씩 1년에 총 100만원 가량을 지원해 주고, 출산 가정에게는 아이 1인 당 50만원을 지원해 주기도 합니다. 이외에도 다양한 혜택들이 있는데요. 아래에서 자세히 설명하겠습니다. 설명 없이 곧장 신청하고 싶으신 분들은 아래의 버튼을 통해 신청하시면 됩니다.

경기지역화폐?

경기지역화폐란 지역별 전통시장 및 소상공인의 실질적인 매출 증대와 지역경제 선순환을 위해 경기도 31개 시, 군에서 발행하고 지역 내에서 사용하는 대안화폐입니다. 카드, 앱, 지류, 현장구매로 이용할 수 있습니다.

경기지역화폐 사용처

경기지역화폐 혜택?

경기지역화폐를 사용하는 소비자는 최대 6~10%의 추가 인센티브나 할인 혜택을 적용 받고, 현금영수증 발행 30% 소득공제를 받을 수 있습니다. 지역화폐를 운영하는 가맹점에게도 혜택이 있는데요. 지역 내 방문 증가로 실질적인 매출이 상향할 수 있고, 신용카드 대비 수수료 0.3%p 절감이 가능합니다. 물론 가맹 수수료도 없고요!

경기지역화폐 사용처

주유소
전통시장, 골목상권
레저업소(헬스클럽, 필라테스, 수영장, 골프연습장, 볼링장)
병/의원(치과, 한의원 등)
편의점
학원(기능학원, 보습학원)
보건위생(안경, 미용원 등)
기타의료기관(동물병원 등)

백화점, 대형마트, 기업형슈퍼마켓(SSM), 프랜차이즈 직영점 및 유흥사행업소는 사용이 제한되고, 연 매출 10억 이하인 소상공인 점포에서 사용 가능한 부분을 유의하시면 좋을 것 같습니다.

경기지역화폐 사용처

경기지역화폐 신청방법

1) 모바일

플레이스토어 또는 앱스토어에서 '경기지역화폐' 앱을 다운로드하셔야 합니다.

경기지역화폐 사용처

주요 활동지역 선택 후 카드를 신청 및 발급받습니다.

경기지역화폐 사용처

수령한 카드에 자신의 계좌를 연결하고 원하는 금액을 충전합니다. 그럼 지역별 지급 비율에 따라 현금처럼 사용할 수 있는 인센티브를 지급해주는데요. 활동지역 내 가맹점 어디에서나 사용할 수 있습니다. 또한 앱을 통해 사용내역이나 잔여 금액 확인이 가능해서 앱 사용하시는 것을 권장드립니다. (백화점, 대형마트, 기업형 슈퍼마켓, 유흥주점 사용 제외)

2) 지류

지류의 경우 각 지역의 농협지점에서 구매할 수 있습니다. 기본 6% 할인과 시/군별 정책에 따라 최대 10%까지 할인을 지원합니다. 지류는 현금영수증을 발행해 사용총액의 7~80% 이상 사용했을 경우 현금으로 거스름돈을 받을 수 있습니다.

또한, 자신이 거주하는 지역의 화폐를 확인해 보세요!

경기지역화폐 사용처

청년일자리도약장려금 신청 방법 정리!

푸박 — Thu, 1 Jun 2023 00:53:49 +0900

청년일자리도약장려금 신청 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 이 혜택은 사업자 분들께서 주의깊게 보셔도 좋고, 일자리를 구하는 청년들도 해당 제도를 지원하는 기업으로 지원해보는 것도 좋은 방법입니다. 취업 준비하는 청년을 6개월 이상 고용하면, 2년 동안 최대 1,200만원을 지원해주는 사업입니다.

청년일자리도약장려금 바로 신청하실 분들은 위 버튼을 통해 신청하시면 됩니다.

청년일자리도약장려금?

5인 이상 우선지원대상기업에서 취업애로청년을 정규직으로 채용하고, 6개월 이상 고용을 유지할 경우 최장 2년 동안 최대 1,200만원을 지원해 줍니다. 이때 성장유망업종, 미래유망기업, 고용위기지역 소재 기업 등은 5인 미만 기업도 가능합니다.

2022년	2023년
- 월 80만원 x 12개월 지급	- 최초 1년 월 60만원 x 12개월 지급 - 2년 근속 시 480만원 일시 지급

청년일자리도약장려금 지원 내용

► 신규채용 청년 1인당 월 최대 60만원 씩 1년 간 지원, 최초 채용 후 2년 근속시 480만원 일시지급(2년간 최대 1,200만원)

► 정규직 채용 후 6개월 이상 고용유지, 주 30시간 이상 근로 및 최저임금 이상 지급, 고용보험 가입 등

► 사업참여 신청 직전 월말부터 이전 1년간 평균 고용보험 피보험자 수의 50%(비수도권은 100%)까지 지원(단, 최대 30명까지)

청년일자리도약장려금 신청

청년일자리도약장려금 지원 대상

1) 기업

해당 사업 신청 직전 월부터 이전 1년간 평균 고용보험 피보험자 수가 5인 이상인 우선지원 대상기업 사업자.

* 지식서비스, 문화콘텐츠, 신재생에너지 산업, 미래유망기업, 지역주력산업, 고용위기지역 소재 기업, 특별고용지원업종 등은 1인 이상도 가능합니다.

단, 소비향락업 등 업종, 국가 및 공공기관, 임시 및 일용 인력 공급업, 근로자 파견업, 임금체불/중대 산업재해 발생 등으로 명단 공표 중인 기업 등은 제한됩니다.

2) 청년

채용일을 기준으로 6개월 이상 실업상태인 만 15세 ~ 34세 취업애로 청년

* 단, 고졸 이하 학력, 고용촉진장려금 대상, 국민취업지원제도 참여자, 청년도전지원사업 수료자, 폐자영업자, 최종학교 졸업일 이후 채용일까지 고용보험 총 가입기간이 12개월 미만인 청년 등은 실업기간이 6개월 미만이어도 지원할 수 있습니다.

* 사업자의 배우자, 직계 존비속, 외국인, 중앙부처 또는 지방자치단체로부터 다른 인건비 지원을 받는 청년, 채용일 기준 고등학교 재학 중인자 등은 지원에서 제외됩니다.

★2023년 도약장려금 사업운영 지침(홈페이지 게시).pdf

2.69MB

더욱 자세한 사업운영 지침은 위의 자료로 확인해 주세요. 2023년 5월 31일 기준 가장 최신 버전입니다.

청년일자리도약장려금 신청

청년일자리도약장려금 신청 방법

청년일자리창출지원 사업 '누리집'에서 기업 소재지를 담당하는 운영기관을 지정해 참여 신청합니다. 온라인 참여 승인 이후 청년을 채용하는 것이 원칙으로, 사업 참여신청 전 청년을 먼저 채용한 경우 3개월 이내 사업 참여신청을 해야 지원 가능합니다.

청년일자리도약장려금 신청

다발성 경화증 초기 증상 알아보기!

푸박 — Wed, 31 May 2023 01:27:45 +0900

드라마 닥터 김사부에 나왔던 다발성 경화증 초기 증상에 대해 자세히 알아볼텐데요. 뇌와 척수의 중추신경계에 염증이 발생해서 일어나는 증상입니다. 팔, 다리의 힘 빠짐, 감각 이상, 시력장애 등 다양하고 위험한 증상들이 일어나는 질병이라 증상에 대해 면밀히 알고 계시는 것이 좋습니다. 초기 증상과 원인에 대해 아래에서 설명하겠습니다.

다발성 경화증?

다발성 경화증은 뇌와 척수로 구성된 중추신경계(CNS)에 영향을 미치는 만성 신경 질환입니다. 이것은 자가 면역 장애인데, 이것은 면역 체계가 미엘린이라고 불리는 신경 섬유의 보호 덮개를 실수로 공격한다는 것을 의미합니다. 이 미엘린 칼집은 신경 자극의 효율적인 전달을 위해 필수적이며, 손상되면 신경을 따라 흐르는 전기 신호의 정상적인 흐름을 방해합니다. 다발성 경화증은 일반적으로 20세에서 40세 사이의 젊은 성인들에게 더 흔하게 진단되며, 남성보다 여성에게 더 자주 영향을 미칩니다.

다발성 경화증 초기 증상

다발성 경화증 원인

자가 면역 반응 : 다발성 경화증은 자가 면역 질환으로 간주되는데, 이것은 면역 체계가 실수로 신체의 조직을 공격한다는 것을 의미합니다. 다발성 경화증의 경우, 면역 체계는 중추 신경계에서 미엘린이라고 불리는 신경 섬유의 보호 덮개를 목표로 합니다. 이 면역 반응은 염증, 미엘린 칼집의 손상, 그리고 신경 신호의 중단을 초래합니다.
유전적 요인 : 다발성 경화증은 직접적으로 유전되지는 않지만 유전적 요소를 가지고 있습니다. 특정 유전자는 다발성 경화증(MS) 발병에 대한 감수성을 증가시키는 것으로 생각됩니다. 하지만, 이러한 유전적 요인들이 있다고 해서 질병의 발전이 보장되는 것은 아닙니다. MS에 걸릴 위험은 질병과 가까운 친척이 있는 사람들에게서 약간 더 높습니다.
환경적 요인 : 다양한 환경적 요인들이 유전적 소인을 가진 사람들에게 MS를 유발하는 역할을 한다고 믿어집니다. 이러한 요인에는 감염성 단핵증(모노)을 일으키는 엡스타인-바 바이러스와 같은 바이러스 감염뿐만 아니라 다른 바이러스 감염이 포함될 수 있습니다. 게다가, 낮은 수준의 비타민 D, 특히 어린 시절에, MS의 발병 위험 증가와 관련이 있습니다.
면역 체계 이상 : MS의 면역 체계 기능은 조절이 잘 되지 않는 것으로 생각됩니다. 면역세포는 이물질을 적절히 표적화하고 제거하는 대신 미엘린 칼집을 포함한 건강한 세포를 잘못 공격합니다. 이 비정상적인 면역 반응은 MS에서 보이는 염증과 손상에 기여합니다.
흡연 : 흡연은 MS에게 중요한 환경적 위험 요소로 간주됩니다. 연구에 따르면 특히 청소년기나 젊은 성인기에 담배를 피우는 사람들은 비흡연자들에 비해 MS에 걸릴 위험이 더 높다고 합니다. 이러한 요인들이 MS 발병 위험 증가와 관련이 있지만, 질병의 발병에 대한 결정적인 설명을 제공하지 않는다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 유전적 감수성, 환경적 요인 및 면역 체계 기능 장애 사이의 상호 작용은 MS의 복잡한 특성에 기여할 가능성이 높습니다.

다발성 경화증 초기 증상

피로 : 이것은 다발성 경화증의 가장 일반적인 증상 중 하나입니다. 그것은 휴식을 취하거나 잠을 잔 후에도 지속적인 피로감일 수 있습니다.
시각 장애 : MS는 흐릿한 시력, 이중 시력 또는 부분적인 시력 상실과 같은 다양한 시력 문제를 일으킬 수 있습니다. 시신경의 염증인 시신경염은 흔히 발생합니다.
저림 및 따끔거림 : 다발성 경화증을 앓고 있는 많은 사람들은 신체의 다른 부분에서 저림, 따끔거림 또는 "핀과 바늘"과 같은 비정상적인 감각을 경험합니다.
근육 약화 및 조정 문제 : 손상된 신경 신호로 인해 팔다리의 허약, 조정과 균형의 어려움, 근육 조절의 부족이 발생할 수 있습니다.
균형과 걷기의 문제 : 다발성 경화증이 있는 사람들은 신경 기능의 손상으로 인해 균형, 조정, 걷기에 어려움을 겪을 수 있습니다.
경련 및 근육 경직 : 근육 경직과 무의식적인 근육 경련이 발생할 수 있으며, 종종 다리에 영향을 줍니다. 이로 인해 이동 및 이동에 문제가 발생할 수 있습니다.
인지적 변화 : MS를 가진 일부 사람들은 기억력, 주의력, 문제 해결 및 다른 인지 기능에 문제를 경험할 수 있습니다. 이러한 변경 사항은 경미한 것부터 심각할 수 있습니다.
정서적, 심리적 변화 : 우울증, 불안, 짜증, 정서적 불안정과 같은 증상을 일으키면서, MS는 사람의 기분에 영향을 미칠 수도 있습니다.
방광과 장 문제 : MS는 잦은 배뇨, 긴급성, 방광 비우기 어려움, 변비 또는 장 조절 기능 상실과 같은 문제를 야기하면서 방광과 장의 정상적인 기능을 방해할 수 있습니다.
성적 기능 장애 : 다발성 경화증을 가진 많은 사람들은 성욕 저하, 발기부전, 느낌 둔감의 어려움과 같은 성적 문제를 경험할 수 있습니다.

다발성 경화증 초기 증상

다발성 경화증은 여러가지 원인과 증상이 동반하지만, 기본적으로 발견할 수 있는 내용들로만 추려서 작성해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

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다발성 경화증 초기 증상

편스토랑 박정수의 다시마숙성 스테이크 레시피(+다시마가루 효능)

푸박 — Tue, 30 May 2023 00:27:59 +0900

편스토랑에 박정수 님이 충격의 스테이크를 보여줬었죠! 다시마가루로 드라이에이징을 한다니, 보면서도 깜짝 놀랐는데 스테이크가 너무 맛있어 보여서 바로 레시피를 찾아보았습니다. 그리고 다시마가루 효능에 대해서도 자세히 작성해 볼게요!

다시마가루 드라이에이징 스테이크 영상 부분만 보기!

다시마가루 스테이크 레시피

► 준비 재료 : 소고기 양지 1근(600g), 다시마가루, 올리브오일, 버터, 씨겨자, 소금, 후추

다시마가루 효능

► 다시마가루 숙성 방법(건식 숙성)

1) 양지 고기에 다시마가루를 전체 덮어줍니다. 공기가 아예 차단 되도록 틈 없이 듬뿍 발라줍니다.

2) 냉장고에서 5일 ~ 7일간 숙성 과정

다시마가루 효능

3) 돌처럼 딱딱해진 다시마가루 겉면을 모두 제거한 후 원하는 두께로 자릅니다.

4) 프라이팬 예열 후 중불에 고기를 올립니다.

5) 튀기듯이 스테이크를 구워주고 버터 1조각을 넣어줍니다.

6) 버터로 스테이크를 샤워시켜 주고 실온에서 레스팅 10분 정도 해줍니다.

7) 소금을 뿌리고 딜을 올려 주세요. 먹을 때 씨겨자 소스를 올려 먹으면 박정수 스테이크 완성!

다시마가루 효능

다시마 가루는 다시마 김을 말려서 만든 것으로, 다양한 건강상의 이점으로 유명한 인기 있는 천연 보충제입니다. 그것은 필수 미네랄, 비타민, 그리고 다른 영양소들이 풍부해서 균형 잡힌 식단에 귀중한 추가물이 됩니다. 다음은 다시마 가루를 섭취할 때의 주요 효과와 잠재적인 이점들입니다.

다시마가루 효능

1) 풍부한 필수 미네랄

다시마 가루는 특히 미네랄 함량이 높은 것으로 유명합니다. 그것은 적절한 갑상선 기능과 호르몬 생성에 중요한 영양소인 요오드의 훌륭한 공급원입니다. 요오드 결핍은 신진대사와 전반적인 건강에 영향을 미치는 갑상선 질환을 초래할 수 있습니다. 다시마 가루는 자연적이고 생물학적으로 이용 가능한 요오드의 공급원을 제공하여 최적의 갑상선 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.

2) 다른 미량 미네랄의 원천

요오드 외에도, 다시마 가루는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철, 그리고 아연을 포함한 다양한 필수 미네랄을 포함하고 있습니다. 이 미네랄들은 뼈 건강, 근육 수축, 신경 전달, 면역 체계 지원과 같은 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 다시마 가루를 섭취하는 것은 이러한 필수 미네랄의 일일 권장 섭취량을 충족시키는 데 기여할 수 있습니다.

3) 잠재적인 체중 관리

일부 연구에서는 다시마 가루가 체중 관리에 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 그것은 알긴산염이라고 불리는 천연 섬유질을 함유하고 있는데, 이것은 내장에서 지방의 흡수를 억제하는 것으로 나타났습니다. 이것은 잠재적으로 전체 칼로리 섭취를 줄이고 포만감을 촉진할 수 있습니다. 하지만, 다시마 가루만으로는 건강한 식단과 운동을 대신할 수 없고 보완적인 첨가물이 될 수 있다는 것에 주목하는 것이 중요합니다.

4) 산화 방지제 특성

다시마 가루는 카로티노이드와 플라보노이드와 같은 식물 영양소뿐만 아니라 비타민 C와 E와 같은 다양한 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 산화 방지제는 세포를 손상시키고 만성 질환의 원인이 될 수 있는 산화 스트레스로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 다시마 가루를 식단에 포함시킴으로써, 여러분은 항산화제 섭취를 증가시키고 전반적인 건강과 웰빙을 지원할 수 있습니다.

5) 혈당 조절

몇몇 예비 연구는 다시마 가루가 혈당 수치에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다. 푸코이단과 같은 다시마에서 발견되는 특정 화합물은 인슐린 민감성을 향상시키고 혈당 수치를 감소시킴으로써 잠재적인 항당뇨병 특성을 보여주었습니다.

다시마가루 효능

학자금 지원구간 : 2023년 NEW

푸박 — Mon, 29 May 2023 11:45:14 +0900

학자금 지원구간에 대해 알아볼텐데요. 2023년 최신 정보를 기준으로 작성한 내용이므로 현재 국가장학금 신청하는 기간에 참고하시면 좋

겠습니다. 아래에서 자세히 설명하겠습니다.

학자금 지원구간?

학자금 지원구간이라는 것은 우선적으로 학자금지원 대상자 선정을 위해 소득/재산 조사를 통해 산정한 학생 가구의 소득인정액을 재단의 학자금 지원구간 구간표에 적용해 결정한 구간값입니다.

* 매년 보건복지부에서 발표하는 기준중위소득과 연계해 학기 단위로 경계값은 조정되며, 학기별 학자금 지원구간 경계값은 학자금 지원 전에 사전 공표됩니다.

학자금지원 신청 > 정보제공 동의(부모 또는 배우자) > 소득/재산 조사 > 학자금지원 결정 > 최신화 신청

위의 단계로 학자금 지원구간이 산정되게 되는데요. 위의 내용만으로는 이해하기 힘들 것 같아서, 하나씩 절차와 방법에 대해 설명하도록 하겠습니다.

학자금 지원구간

► 가구원 정보제공 동의

학자금지원을 위한 소득/재산 파악을 위해 부모 또는 배우자 가구원의 정보제공 동의가 반드시 필요한데요. 전자서명을 통해 동의를 진행할 수 있습니다. 신청인의 혼인여부에 따라 상의하기 때문에 동의대상 가구원은 아래의 표를 참고해 주세요.

기준	혼인여부	동의대상 가구원
신청인(학생)	미혼(한 번이라도 결혼한 적 없는 경우)	부, 모
신청인(학생)	기혼(한 번이라도 결혼한 적이 있는 경우)	배우자

* 단, 부모 또는 배우자의 사망/실종 등의 사유가 있는 경우 동의대상에서 제외 가능

* 본인이 기초/차상위 자격을 가졌다면 별도의 가구원 동의 불필요

(가구원이 기초/차상위일 경우 가구원 동의 필요)

* 기혼자가 미혼으로 잘못 신청했을 때 신청정보를 수정해야 함

가구원 정보제공 동의 절차는 로그인을 하지 않고 진행하기에, 바로 진행 가능!

► 소득인정액 산정방식

소득인정액(월) = 1) 소득평가액(월) + 2) 재산의 소득 환산액(월) + 3) 형제/자매 수에 따른 공제액

1) 가구의 근로소득, 사업소득, 재산소득, 연금소득 등 공제금액을 제외하고 월 기준으로 합산

2) (재산 - 기본재산액 - 부채) x 월 소득 환산율

3) 다자녀 가구(3자녀 이상)의 미혼 학생만 적용

자신의 소득산정액을 모의로 계산해 보세요!

► 최신화 신청

최신화 신청이란 학자금 지원구간 결과에 학자금 신청일(조사이기준일) 이전 변동내역이 반영되지 않은 경우, 증빙서류를 통해 반영을 요청하는 절차입니다. 당해학기 학자금 지원구간 산정결과에 최신화할 정보가 있을 때 학생 통지일로부터 10 영업일 내에 신청인 본인이 최신화 신청이 가능합니다.

* 단, 학기별 최신화 신청 마감일 이후로는 접수 불가

학자금 지원구간

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학자금 지원구간

다낭성 난소증후군 좋은 음식(+증상,원인)

푸박 — Sat, 27 May 2023 12:48:51 +0900

다낭성 난소증후군 좋은 음식에 대해 설명할텐데요. 그 전에 왜 이런 병에 걸리는 지 원인과 증상을 설명하고 다낭성 난소증후군에 좋은 음식과 주의하면 좋을 식습관을 다뤄보도록 하겠습니다.

다낭성 난소증후군?

다낭성 난소 증후군(PCOS)은 생식 연령의 여성에게 영향을 미치는 호르몬 장애입니다. 생식 호르몬의 불균형으로 난소에 작은 낭종이 생기는 것이 특징입니다. 다낭성 난소증후군의 정확한 원인은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 관련된 것으로 여겨집니다. 인체의 세포가 인슐린에 덜 반응하는 상태인 인슐린 저항성은 종종 다낭성 난소증후군과 관련이 있습니다. 이것은 혈중 인슐린 수치를 높일 수 있고, 이것은 차례로 난소에 의한 안드로겐(남성 호르몬)의 과잉 생산에 기여할 수 있습니다. 과도한 안드로겐은 난소에서 정상적인 알의 발육과 방출을 방해하여 불규칙한 생리 주기나 생리의 부재를 초래할 수 있습니다.

다낭성 난소증후군 좋은 음식

다낭성 난소증후군 증상

불규칙한 기간 : PCOS를 가진 여성들은 1년에 생리 주기가 8회 미만이거나 예측할 수 없는 출혈을 경험할 수 있습니다.
초과 안드로겐 수준: 안드로겐의 수치가 높아지면 여드름, 과도한 모발 성장, 그리고 남성형 대머리와 같은 신체적 징후를 유발할 수 있습니다.
다낭성 난소: 난소는 커지고 수많은 작은 낭종을 포함할 수 있지만, 낭종의 존재만으로는 다낭성 난소증후군 진단에 충분하지 않습니다. PCOS를 가진 여성들은 이러한 주요 증상 외에도 체중 증가, 체중 감량의 어려움, 인슐린 저항성, 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치, 수면 무호흡증, 우울증과 불안과 같은 기분 장애를 경험할 수 있습니다. 또한 제2형 당뇨병, 불임, 자궁내막암 및 심혈관 문제의 증가된 위험과 관련이 있습니다.

다낭성 난소증후군의 진단에는 병력 평가, 신체 검사, 호르몬 수치를 측정하기 위한 혈액 검사, 난소를 평가하기 위한 초음파 영상 검사가 포함됩니다. 증상은 개인에 따라 매우 다양할 수 있기 때문에 PCOS를 가진 모든 여성이 동일한 증상 세트를 경험하거나 같은 정도로 경험하는 것은 아닙니다. 완벽한 치료법은 없지만 증상과 관련된 건강 위험을 관리할 수 있습니다. 치료 옵션은 각 개인의 특정 증상과 우려 사항을 해결하는 것을 목표로 하며 건강한 식단, 규칙적인 운동 및 체중 관리와 같은 생활 방식 수정을 포함할 수 있습니다. 생리 주기를 조절하고, 안드로겐 관련 증상을 관리하고, 인슐린 민감성을 개선하기 위해 약을 처방할 수 있습니다. 어떤 경우에는 생식 능력이 문제라면 보조 생식 기술이 다낭성 난소증후군을 가진 여성의 임신을 돕는 데 사용될 수도 있습니다. 또한 이 증상을 앓고 계신 분들은 자신의 상태를 효과적으로 모니터링하고 관리하기 위해 의료 전문가와 긴밀하게 협력하는 것이 중요합니다. 정기적인 검진, 관련 건강 상태에 대한 검진 및 적절한 생활 방식 관리가 필수적입니다.

다낭성 난소증후군 좋은 음식

건강한 식단은 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 그 증상을 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 특정한 지정 식단은 없지만, 특정한 음식을 선택하고 거르는 것은 예방과 회복에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 식이요법 권장 사항입니다.

다낭성 난소증후군 좋은 음식

1) 통곡물

현미, 퀴노아, 통밀빵, 귀리와 같은 통곡물을 선택하세요. 이것들은 혈당 수치를 조절하고 인슐린 민감성을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 섬유질이 높습니다.

2) 과일 및 야채

다양한 다채로운 과일과 야채를 식단에 포함시키세요. 그들은 전반적인 건강을 증진시키는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제가 풍부합니다. 다양한 영양소를 얻기 위해 다양한 과일과 채소를 목표로 하라.

3) 단백질

껍질이 없는 가금류, 생선, 달걀, 콩류, 두부와 같은 지방이 적은 단백질 공급원을 선택하세요. 단백질은 포만감을 돕고, 근육 발달을 돕고, 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움을 줍니다.

4) 건강한 지방

아보카도, 견과류, 씨앗, 그리고 올리브 오일과 같은 건강한 지방의 공급원을 식단에 포함시키세요. 이 지방들은 호르몬의 균형을 맞추고 포만감을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 저혈당 지수(GI) 식품: 혈당 지수가 낮은 음식에 집중하세요, 혈당 수치에 더 작은 영향을 미치기 때문입니다. 예를 들면 통곡물, 콩류, 녹말이 아닌 야채, 그리고 대부분의 과일이 포함됩니다.

다낭성 난소증후군 좋은 음식

다낭성 난소증후군 주의할 식습관

가공식품 X : 가공식품, 설탕이 든 과자, 그리고 음료를 제한하거나 피하세요. 이것들은 종종 높은 수준의 첨가된 설탕, 건강에 좋지 않은 지방, 그리고 인슐린 저항성과 염증을 악화시킬 수 있는 보존제를 포함합니다.
유제품 대안: PCOS를 가진 일부 여성들은 유제품을 줄이거나 없애는 것이 증상을 관리하는 데 도움이 된다는 것을 발견할지도 모릅니다. 아몬드 우유, 코코넛 우유 또는 두유와 같은 유제품 대체품을 시도해 보는 것을 고려해보세요.
식사량 관리: 양의 크기에 주의하고 과식을 피하세요. 적절한 양의 균형 잡힌 식사는 건강한 체중을 유지하고 인슐린 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수분 섭취 : 충분히 수분을 유지하고 전반적인 건강을 유지하기 위해 하루 종일 많은 물을 마시는 것이 좋습니다.

다낭성 난소증후군 좋은 음식

기억하세요, 식단만으로는 다낭성 난소증후군을 치료할 수 없지만, 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.앞서 말했던 것처럼 PCOS를 효과적으로 관리하기 위해서는 건강한 식단과 규칙적인 신체 활동, 스트레스 관리 및 처방된 약물을 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.

라미네이트 부작용 : 어떤 것이 있을까?

푸박 — Fri, 26 May 2023 19:31:47 +0900

라미네이트 부작용에 대해 알고 계신가요? 치아의 모양을 빠른 기간 내 예쁘게 만들어주는 치과 시술이라 많은 사람들이 라미네이트를 하지만 하고난 후 생기는 부작용으로 인해 더 많은 괴로움을 앓고 있는데요. 혹시라도 라미네이트 시술을 고려하고 있다면 부작용에 대해서는 꼭 인지하시고 가시길 바라겠습니다. 아래에서 자세히 설명할게요!

라미네이트?

라미네이트란 치아의 겉 표면을 다듬고 세라믹이나 레진 같은 인공 재료를 붙여서 치아 모양이나 색을 더 매끄럽고 예쁘게 만드는 치과 시술입니다. 라미네이트는 미백, 교정 효과를 빠르게 줄 수 있지만 부작용도 동반하는 시술이라 주의해야 합니다. 치아 한 개당 평균 가격이 50만 원 정도 들어서 비용도 많이 필요한 시술인데요. 보통 대중들 앞에 많이 보여지는 연예인들이 주로 라미네이트 시술을 받기도 합니다.

라미네이트 부작용

1) 치아 민감도

라미네이트를 하게 되면 기존의 치아를 다듬고 위에 씌우기 때문에 치아 적층 시술 후 고온 또는 저온 물질에 일시적으로 치아 민감성이 나타날 수 있습니다. 이 민감성은 보통 치아가 라미네이트에 적응함에 따라 몇 주 안에 가라앉습니다. 하지만 라미네이트를 받기 전에 이미 치아 민감성이 있는 경우 시술 후에도 치아 민감성이 지속되거나 심화될 수 있습니다.

2) 잇몸 염증

라미네이트의 배치는 준비 및 접합 과정에서 조직의 조작으로 인해 일시적인 잇몸 염증 또는 염증을 유발할 수 있습니다. 이 문제는 일반적으로 짧은 기간 내에 자체적으로 해결됩니다.

3) 알레르기 반응

드물게 치과용 접착제나 도자기와 같이 라미네이트에 사용되는 재료에 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 알레르기 반응은 잇몸이 붉어지거나 붓거나 불편함으로 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응의 징후가 나타나면 즉시 치과의사에게 문의하셔야 합니다.

라미네이트 부작용

4) 에나멜 제거

라미네이트 시술 준비 단계에서 치아 전면에서 소량의 에나멜이 제거되는 경우도 있습니다. 이는 라미네이트를 위한 공간을 만들어 자연스럽게 장착할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 일단 에나멜을 제거하면 회복될 수 없고, 치아는 뜨겁거나 차가운 물질에 더 민감해질 수 있습니다. 그리고 라미네이트를 선택하는 사람은 일반적으로 수명이 다하면 새 라미네이트로 교체해야 합니다. 이것은 치아가 그들의 모습을 유지하기 위해 항상 어떤 형태로든 회복을 요구할 수 있다는 것을 의미합니다.

5) 색상 불일치 또는 변색

세라믹 라미네이트는 얼룩에 강한 반면 복합 수지 라미네이트는 특히 어두운 색의 음식, 음료 또는 흡연에 노출될 경우 시간이 지남에 따라 변색되기 쉽습니다. 이로 인해 라미네이트와 자연 치아 사이에 색상 불일치가 발생할 수 있습니다. 또한 라미네이트의 색상은 일단 제자리에 있으면 변경할 수 없습니다. 따라서, 치아 미백을 위해 라미네이트를 선택한다면, 자연 치아가 더 하얗게 될 수도 있고, 잠재적으로 라미네이트와 주변 치아 사이에 현저한 대조를 만들 수도 있습니다.

6) 깨짐 또는 파손

라미네이트는 내구성이 강하지만 단단한 물체를 물어뜯거나 외상성 부상을 지속시키는 등 과도한 힘을 가하면 칩이 걸리거나 파손될 수 있습니다. 손톱을 물어뜯거나 손상의 위험을 최소화하기 위한 도구로 치아를 사용하는 것과 같은 습관을 피하는 것이 좋습니다. 드문 경우이지만 라미네이트가 분리되거나 탈부착될 수도 있습니다. 접착력이 떨어지거나 외상을 입거나 부적절한 구강 위생으로 인해 발생할 수 있기 때문에 라미네이트가 헐거워지거나 분리된 경우에는 즉시 치과의사에게 다시 부착하거나 교체하는 것이 중요합니다.

라미네이트 부작용

7) 치과 치료 중 불편함 증가

라미네이트가 있으면 세척과 같은 특정 치과 시술이 더 까다롭거나 불편할 수 있습니다. 라미네이트는 치아 표면에 대한 접근을 제한하여 해당 부위를 효과적으로 청소하거나 치료하는 것을 어렵게 할 수 있습니다. 이러한 잠재적인 부작용은 존재하지만 일반적으로 드물고 적절한 관리와 정기적인 치과 방문으로 관리할 수 있습니다.

라미네이트 부작용

라미네이트 시술을 결정하시기 전에 반드시 치과의사와 우려 사항이나 질문에 대해 충분한 상담을 진행한 후 시술하실 것을 권장드립니다. 그래야 성공적인 결과와 합병증의 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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라미네이트 부작용

부가세 신고 방법 : 간이과세자 필독!

푸박 — Wed, 24 May 2023 22:58:16 +0900

부가세 신고 방법, 이름만 들어도 어려운 느낌이 듭니다. 사업도 간신히 시작하는데 매년 부가가치세 신고를 해야 한다니 막막한 마음부터 드시죠? 하지만 걱정마세요! 기본 개념만 이해해도 다음부터는 훨씬 쉬워지실 거니까요. 특히 새로 사업을 시작하신 간이과세자, 개인사업자 분들에게 유익한 정보가 될 것 같습니다. 아래에서 더 자세히 다뤄볼게요.

바로 신고하실 분들은 위 버튼을 통해 진행하시면 됩니다.

부가가치세?

부가세 신고 방법을 알기 위해서는 '부가가치세'라는 개념에 대해 이해하는 것이 중요합니다. 부가가치세란 상품의 거래 또는 서비스 제공 과정에서 얻어지는 부가가치(이윤)에 대해 과세하는 세금으로, 사업자가 납부하는 부가가치세는 매출세액에서 매입세액을 차감하여 계산하게됩니다.

부가가치세 = 매출세액 - 매입세액

부가가치세는 물건 값에 포함되어 있어서 사실 상 소비자가 부담하는 금액이며, 최종 소비자가 부담했던 부가가치세를 사업자가 세무서에 납부하는 방식인데요. 따라서 부가가치세 과세 사업자는 상품이나 서비스 판매 시 거래 금액에 일정의 부가가치세를 징수해서 가격을 측정해야 합니다.

부가세 신고 방법

부가세 신고 방법, 사업자에 따라 달라?

상품의 판매나 서비스를 제공하는 모든 사업자는 부가가치세를 신고 및 납부해야 할 의무가 있지만 미가공식료품 등 생필품 판매, 의료/교육 관련 용역 제공 등 법령에 열거된 규정에 따라 부가세가 면제되는 사업을 영위할 경우 신고,납부 의무가 없습니다.

간이과세자	부가가치세 신고 1년에 1회	- 1.5~4% 낮은 세율 적용 - 매입액의 0.5%만 공제 - 신규 및 전년도 매출액 4,800만원 미만 시 세금계산서 발급 불가 - 4,800 이상 ~ 8,000미만 매출은 세금계산서 발급 가능 - 연 8,000만원 이상 매출액일 시 일반과세자로 전환됨 - 년간 매출액 4,800만원 이하일 시, 부가가치세 면제 적용
일반과세자	부가가치세 신고 1년에 2회	- 10% 세율 적용 - 매입세금계산서 상의 세액 전액 공제 가능 - 세금계산서 발급 가능

부가세 신고 기간

► 간이과세자의 경우, 1년에 1번 1월부터 ~ 12월까지의 매출 내역을 신고하면 되는데요. 매년 1월에 신고하시면 됩니다.

► 일반과세자의 경우, 1년에 2번 1월과 7월 각각 상반기, 하반기 매출 내역을 신고하면 됩니다.

부가세 신고 방법

부가가치세 신고는 홈택스 홈페이지에서 진행하시면 되는데요. 워낙 신고 방법이 까다롭고 분량이 많아서 신고 방법만 정리해둔 포스팅을 올려둡니다. 홈택스를 한쪽에 켜고 포스팅 설명을 보면서 동시에 진행하시면 더욱 빠르게 이해할 수 있습니다.

지금까지 부가세 신고 방법에 대해 알아보았는데요. 한 번 경험하고 나면 그후부터는 수월하게 진행할 수 있으니 겁먹지 마시고 차근차근 따라해보시길 바라겠습니다!

부가세 신고 방법

열경기 증상 : 아기에게 심정지로 이어지는 치명적 질병

푸박 — Tue, 23 May 2023 00:16:17 +0900

개그우먼 출신 배우 박보미와 전 축구선수 박요한 부부의 아들 시몬이가 열경기 심정지 증상으로 결국 가슴 아픈 비보를 전했습니다. 분명 얼마 전까지 기적적으로 살았다는 기사를 봤는데 너무 충격이었습니다. 이 열경기 심정지 증상이 영유아에게 정말 치명적인 고열증세인데요. 자세한 증상과 대처 방법에 대해 자세히 기록하겠습니다.

열경기 증상?

열경기는 체온이 상승하는 발열이 특징인 질환입니다. 영유아에게 발생하는 열경기 증상은 다음과 같습니다.

발열: 이는 주요 증상으로 체온이 정상 범위(일반적으로 38°C 또는 100.4 이상) 이상으로 급격히 상승하는 것이 특징입니다°F).
떨림 증상: 아기의 팔과 다리가 뻣뻣하게 굳어지며 온 몸이 부들부들 떨리기 시작합니다. 혹은 규칙적으로 떨고 있다면 무조건 병원으로 데려가야 합니다. 서있는 상태에서 떨림 증상이 나타나면 크게 다칠 수 있기 때문에 발열이 날 땐 눕혀두는 것이 안전합니다.
감각 이상 : 이름을 불러도 듣지 못한다거나 눈동자가 돌아가 입안에 거품 같은 분비물을 내뱉고 침을 흘릴 수 있습니다. 심한 경우 대소변을 누기도 합니다.
경련 증상 : 몸의 경련이 5~10분 정도 지속하다 멈추곤 합니다.
영유아 대상 : 생후 14개월 ~24개월 사이에 열경기, 열발작이 가장 자주 나타납니다. 하지만 이 시기가 지났다고 안심할 수는 없습니다. 6개월 ~ 만 5세까지 언제든지 발생할 수 있으니 각별히 조심해야 합니다.

열경기 증상

열경기 사망률

열경기인 발열성 질환과 관련된 사망 확률은 특정 질병, 개인의 건강 상태, 의료 접근성, 시기적절하고 적절한 치료 등 여러 요인에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 열성 질환은 가벼운 자기 제한 상태에서부터 심각한 생명을 위협하는 질병에 이르기까지 심각성이 다양합니다. 독감이나 감기와 같은 많은 일반적인 열병의 경우, 특히 건강한 사람들의 사망 확률은 일반적으로 낮습니다. 이러한 질병은 일반적으로 스스로 또는 기본적인 증상 치료를 통해 해결됩니다. 하지만, 특정한 열병은 더 심각할 수 있고 합병증과 사망 위험이 더 높습니다. 사망 확률에 영향을 미칠 수 있는 다른 요인으로는 연령(매우 어린 어린이와 노인이 더 취약함), 기본적인 건강 상태(면역 체계 약화 또는 만성 질환 등), 의료 시설 및 적절한 의료 개입에 대한 시기 등이 있습니다. 빠르게 증세를 알아채고 병원에서 적절한 치료를 받는 것이 열경기를 관리하고 합병증의 위험을 줄이는 방법입니다.

열경기 증상

열경기 대처법

열경기의 낌새나 경련이 시작되면 주저하지 말고 119를 불러야 합니다. 금방 멈추면 다행이지만 10분 이상 지속될 경우 위험한 단계일 수 있습니다. 몸의 경련과 함깨 호흡곤란 등의 증상이 나타나서 2차 위험이 발생할 수 있으니 빠르게 병원에 연락하는 것이 중요합니다. 다. 생후 15개월 이전의 매우 어린 아기라면 중추신경계 감염 등이 시작됐을 수 있으므로 여러 검사도 병행해서 받는 것이 좋습니다.
경련을 일으키면 주변 물건으로 인해 다칠 위험이 있습니다. 손수건이 목에 둘러져 있다거나 타이트한 옷을 입었거나, 아이 주변으로 위험한 물건들이 놓여져 있다면 빠르게 정리가 필요합니다. 발작을 일으키며 예상치 못한 상처가 생길 수 있습니다.
분비물이 나오기 시작하면 기도가 막히지 않도록 옆으로 눕혀야 합니다. 이미 구토를 한 상태라면 누워있는 아이의 입에 손을 넣어 이물질을 조심스럽게 제거해줘야 합니다.
경련의 증상을 자세하게 기록해야 합니다. 경련 증세를 제대로 알아야 의사 선생님에게도 증상이나 다른 감염을 제대로 설명할 수 있기 때문에 힘들겠지만 아이의 경련 증상을 촬영한다던가 따로 메모에 기록해두고 병원으로 이송했을 때 전문가에게 자세히 설명하는 것이 중요합니다. 그래야 올바른 치료가 진행될 수 있습니다.
경련 증세가 있을 때 혹시라도 아이의 몸을 만지지 마세요. 누군가에 의해 멈춰지는 증세가 아니기 때문에 기다리면서 관찰하는 것이 더 중요합니다.
부모님이 심폐소생술이나 인공호흡은 하지 않는 것이 좋습니다. 열경기를 일으키다가 간혹 숨을 멈추는데 몇 초 후에 다시 숨을 쉬기 때문에 놀라서 심폐소생술을 진행하다가는 갈비뼈가 부러지거나 더 큰 부상을 초래할 수 있습니다.
호흡이 힘들어 보인다고 물을 먹이거나 입에 무언가 넣으려 하지 마세요. 열경기 증상이 일어났을 때는 바로 119에 신고하는 것이 빠르게 대처하는 방법입니다.

열경기 증상

열경기를 앓고 아무리 잘 지나갔어도 한 번 앓았던 아이는 재발할 확률이 더 높기 때문에 병원에 지속적으로 방문해 검사를 받는 것이 좋습니다. 물론 대부분의 아이들은 후유증 없이 잘 지나가지만 만약을 위해 극성적인 컨디션 관리를 해주는 것이 좋습니다.

박보미 배우님의 비보 기사를 확인하고 열경기 증상에 대해 조사하면서 단순 고열이 아닌 정말 아이에게 치명적인 질병이라는 것을 알았는데요. 어린 시기에는 건강 측면에서는 특히 극성맞게 케어하는 것이 더 바람직하다고 생각이 듭니다. 부디 좋은 곳으로 갔길 기도하겠습니다.

열경기 증상

섬유근육통 증상 및 치료법 : 괴로웠던 통증

푸박 — Sun, 21 May 2023 01:06:09 +0900

이번에 금쪽같은 내새끼에서 섬유근육통 증상에 대한 내용이 나왔었죠. 이 증상은 저도 겪었었던 통증이라 더 그 고통에 대한 힘겨움을 이해할 수 있었는데요. 큰 수술을 하고난 뒤 다리 한쪽이 불타는 것 같은 통증을 지속적으로 느꼈어서 정말 괴로운 병이라고 대변해서 말씀드릴 수 있겠네요. 도대체 섬유근육통이 어떤 병이길래 이토록 괴로운 건지 치료법과 함께 상세히 설명해보겠습니다.

섬유근육통?

섬유근육통은 광범위한 근골격계 통증과 압통, 피로, 수면장애, 인지장애 등이 특징인 만성질환입니다. 섬유근육통의 정확한 원인은 알려지지 않았지만, 보통은 유전적, 환경적, 그리고 심리적 요인들이 조합해 발생하게 됩니다. 섬유근육통의 주요 증상은 지속적이고 전신에 광범위한 통증이 퍼집니다. 이 통증은 종종 깊고 아프거나 타는 듯한 느낌 이 들고 통증의 강도는 다양할 수 있습니다. 통증은 특히 압력에 민감한 신체의 특정 부위인 연부 또는 트리거 포인트를 동반할 수 있습니다.

섬유근육통 증상

1) 피로

피곤함을 느끼고 에너지가 부족하다는 것은 자주 있는 신체의 불편감입니다. 편안한 잠을 잔 후에도, 사람들은 상쾌하지 않은 기분으로 깨어날 수 있습니다.

2) 수면 장애

섬유근육통이 있는 많은 사람들은 잠이 들거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 또한 안절부절 못하는 다리 증후군, 수면 무호흡증 또는 다른 수면 장애를 경험할 수 있습니다.

3) 인지적 문제

종종 "섬유 안개"라고 불리는 섬유근육통을 가진 사람들은 집중하고, 무언가를 기억하고, 정보를 처리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 혼란, 단어를 찾는 데 어려움, 그리고 일반적인 정신적 몽롱함을 경험할 수 있습니다.

4) 아침 강성

섬유근육통이 있는 사람들은 깨어나자마자 종종 뻣뻣함을 느끼고 근육통과 관절 경직이 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.

5) 두통

편두통이나 긴장성 두통은 섬유근육통을 가진 사람들에게 흔합니다. 과민성 장 증후군: 섬유근육통을 가진 많은 사람들도 복통, 팽창, 변비, 또는 설사와 같은 IBS의 증상을 경험합니다.

6) 자극에 대한 민감도

섬유근육통이 있는 사람은 밝은 빛, 시끄러운 소음, 특정한 냄새, 온도 변화를 포함한 다양한 자극에 과민할 수 있습니다.

7) 불안과 우울증

섬유근육통은 사람의 정신 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있으며, 불안과 우울증의 수준을 증가시킬 수 있습니다. 섬유근육통 증상은 사람마다 다를 수 있으며, 개인마다 증상의 조합과 강도가 다를 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

섬유근육통 증상

섬유근육통 증상 치료법

섬유근육통의 증상 치료법은 일반적으로 증상을 관리하고, 삶의 질을 향상시키고, 전반적인 복지를 증진시키는 것을 목표로 하는 다학제적 접근법을 포함합니다. 섬유근육통은 만성질환이기 때문에 완치보다는 증상 관리에 중점을 두고 치료합니다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 방법입니다.

1) 약물

섬유근육통 증상을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 약이 처방될 수 있습니다.

진통제: 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 시판되는 진통제는 가벼운 통증에 약간의 완화를 제공할 수 있습니다.
항우울제: 둘록세틴과 아미트리프틸린과 같은 특정 항우울제는 통증을 줄이고, 수면을 개선하며, 섬유근육통과 관련된 우울증이나 불안 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
항경련제: 프레가발린과 같은 약은 섬유근육통 통증을 줄이는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
근육 이완제: 이 약들은 근육 경련을 완화하고 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
물리치료: 운동과 물리치료는 섬유근육통을 관리하는데 중요한 역할을 합니다. 물리 치료사는 스트레칭, 저충격 유산소 활동, 그리고 근력 훈련을 포함하는 개인화된 운동 프로그램을 개발할 수 있습니다.

규칙적인 운동은 유연성을 향상시키고, 고통을 줄이고, 수면을 증진시키고, 전반적인 웰빙을 증진시키는데 도움을 줍니다.

2) 인지행동치료

CBT는 만성적인 고통과 관련된 부정적인 생각, 믿음, 그리고 행동을 바꾸는 것에 초점을 맞춘 상담치료의 한 종류입니다. 그것은 섬유근육통을 가진 사람들이 대처 전략을 개발하고, 스트레스를 관리하고, 수면 습관을 개선하고, 그들의 전반적인 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

3) 수면 관리

규칙적인 수면 루틴을 확립하고 좋은 수면 위생을 실천하면 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 일관된 수면 일정을 유지하고, 편안한 수면 환경을 만들고, 취침 시간에 가까운 자극제를 피하고, 잠자기 전에 휴식 기술을 연습하는 것을 포함할 수 있습니다.

4) 스트레스 감소 기법

스트레스는 섬유근육통 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 스트레스를 관리하는 효과적인 방법을 찾는 것이 중요합니다. 마음챙김 명상, 심호흡 운동, 요가, 그리고 이완 요법과 같은 기술들은 스트레스 수준을 줄이고 이완을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5) 대체 치료법

어떤 사람들은 침술, 마사지 치료, 카이로프랙틱 조작, 허브 보충제와 같은 보완적이고 대체적인 치료법을 통해 섬유근육통 증상으로부터 완화를 찾습니다. 그러나 이러한 치료를 결정하기 전에 의료 전문가와 상의하는 것이 더 먼저가 되어야 합니다.

섬유근육통 증상

저는 이 섬유근육통을 겪었을 때 평생 이 고통을 안고 살아야 할까봐 정말 두렵고 고통스러운 심정이었는데요. 불에 몸이 지져지는 기분이었거든요.. 근데 겉으로는 표가 안 나서 정말 답답하고 힘들었습니다. 물론 지금은 수술 부위가 완치하면서 통증도 함께 사라진 상태입니다. 정말 다행인 케이스죠. 만성질환이라 평생 안고 살아야할 수도 있는데 말이죠. 겪어보지 않으면 얼마나 고통스러운지 체감할 수 없기에 글로나마 표현해 봅니다. 섬유근육통을 겪고 계신 분들 정말 힘내시길 바라겠습니다. 꾸준히 치료받으며 꼭 완화되시길 바랍니다.

섬유근육통 증상

현기증 어지러움 증상 및 원인? : 가볍게 넘기지 말자!

푸박 — Fri, 19 May 2023 08:30:43 +0900

갑자기 어지럽거나 하늘이 빙글빙글 도는 것 같은 경험이 있으신가요? 이는 현기증 어지러움 증상일 수 있는데요. 마냥 가볍게 넘길 수 있는 간단한 증상은 아니라는 점을 기억하셔야 합니다. 그냥 방치했다가는 더 큰 질병으로 번질 수 있는데요. 가벼운 자가진단이 가능한 증상과 원인, 그리고 전조 증상에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

현기증, 무엇일까?

현기증이란 어지러움, 불안정 또는 빙빙 도는 느낌을 가진 증상입니다. 어지러움만 단독으로 증상이 나타날 수도 있고, 메스꺼움, 균형 사실, 실신과 같은 다른 증상들을 동반할 수 있습니다. 현기증 어지러움은 특정 상태라기보다는 다양한 원인의 근본적인 증상이라고 볼 수 있습니다. 일시적일 수도 있고 만성적일 수도 있습니다.

현기증 어지러움

현기증 증상 자가진단

1) 어지러운 현상

불균형감을 동반한 어지러움이 느껴진다면 현기증을 의심해볼 수 있는데요. 주변 환경이 빙글빙글 도는 것 같다거나, 균형을 잡기 힘든 상태라면 현기증으로 의심해 볼 수 있습니다. 그리고 심하면 뇌신경의 염증도 의심해 볼 수 있으니 병원에서 충분한 상담을 받아보세요.

2) 메스꺼움 현상

어지러운 느낌과 함께 속이 메스껍고 구토를 유발한다면 현기증 현상일 수 있습니다.

3) 저릿한 느낌

몸의 일부분이 저리거나 급작스럽게 약해진다면 현기증을 의심할 수 있습니다. 이 현상은 뇌졸중이나 일시적인 발작의 증상일 수도 있어서 면밀히 관찰하는 것이 좋습니다.

현기증 어지러움

현기증 원인

1) 내이 장애

내이는 균형을 유지하는 데에 중요한 역할을 하는 곳입니다. 양성 돌발성 체위 현기증(BPPV), 메니에르병 및 전정 신경염과 같은 상태는 내이의 정상적인 기능을 방해해 현기증을 유발할 수 있습니다. 또한 눕거나 뒤집거나 구부리거나 머리를 기울이는 등의 머리 움직임이 현기증을 일으키는 행동이 될 수도 있습니다.

2) 약물

특정 혈압약, 진정제, 항우울제와 같은 일부 약물은 부작용으로 현기증을 동반할 수 있어서 갑자기 어지러운 느낌이 든다면 평소에 복용하던 약을 확인해보는 것도 방법입니다.

3) 심혈관 문제

현깁증은 기립성 저혈압(서 있을 때 갑자기 혈압이 떨어지는 현상), 심장마비 또는 불규칙한 심장 박동(부정맥)과 같은 심혈관 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

4) 신경학적 상태

편두통, 다발성 경화증 및 뇌졸중과 같은 특정 신경학적 장애는 중추 신경계에 미치는 영향으로 인해 현기증을 유발할 수 있습니다.

5) 불안 및 공황 장애

현기증은 불안 또는 공황 발작의 증상일 수 있으며, 종종 과호흡 및 고조된 스트레스 반응과 관련이 있습니다.

6) 탈수 및 저혈당증

수분 섭취가 부족하거나 혈당 수치가 낮으면 현기증을 유발할 수 있습니다.

7) 빈혈

낮은 수준의 적혈구 또는 철 결핍성 빈혈은 뇌로의 산소 공급을 감소시켜 현기증을 유발할 수 있습니다.

8) 멀미

현기증은 일반적으로 자동차, 보트 또는 비행기 여행 중에 경험되는 내이와 시각 시스템에서 상충되는 신호를 뇌가 수신할 때 발생할 수 있습니다.

9) 기타 원인

현기증은 귀 감염, 두경부 부상, 종양, 과호흡, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 또는 비타민 결핍과 같은 특정 의학적 상태와 같은 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다.

현기증 어지러움? 이 질병을 의심하자

편두통: 많은 사람들이 편두통 동안 전조, 조짐 또는 동반 증상으로 현기증이나 현기증을 경험합니다.
메니에르병: 메니에르병은 현기증, 청력 상실, 이명(귀 울림) 및 영향을 받은 귀의 충만감의 에피소드를 특징으로 하며 종종 조기 경고 신호로 현기증을 나타냅니다.
전정장애 : 전정신경염, 미로염, 청신경종 등 전정계에 영향을 미치는 각종 장애는 초기 증상으로 어지러움을 유발할 수 있다.
심혈관 질환: 부정맥(불규칙한 심장 박동), 심장 마비 또는 일시적인 허혈 발작(미니 뇌졸중)을 포함한 특정 심혈관 질환은 어지러움이나 현기증으로 나타날 수 있습니다.
신경학적 장애: 다발성 경화증(MS), 뇌종양 또는 뇌졸중과 같은 신경학적 상태는 중추 신경계에 대한 영향으로 인해 조기 징후로 현기증을 나타낼 수 있습니다.
불안 및 공황 장애: 현기증은 불안이나 공황 발작 중에 경험하는 일반적인 증상일 수 있습니다.
약물 부작용: 특정 항경련제, 항고혈압제 또는 진정제와 같은 일부 약물은 부작용으로 현기증을 유발할 수 있습니다.
저혈당증: 종종 당뇨병이나 인슐린 저항성과 같은 상태와 관련된 저혈당 수치는 초기 증상으로 현기증을 유발할 수 있습니다.
탈수: 수분 섭취가 부족하거나 과도한 수분 손실은 탈수를 유발하여 현기증을 유발할 수 있습니다.
내이 감염: 미로염이나 전정 신경염과 같이 내이에 영향을 미치는 감염은 전조 증상으로 현기증을 유발할 수 있습니다.

현기증 어지러움

물론 현기증에 대해 정확한 진단은 병원을 방문해야 알 수 있지만, 위의 증상들을 참고해 자신의 상태를 추측해 볼 수는 있습니다. 그리고 절대 가볍게 넘기지만은 않으셨으면 좋겠습니다. 여러 질병의 전조 증상일 수 있으니까요. 무엇이든 과하면 독이 되기 때문에 평소에 적당한 휴식과 스트레스 관리에 주의하시길 바라겠습니다.

현기증 어지러움

낙산균 효능 및 부작용 : 장 건강에 필수?

푸박 — Thu, 18 May 2023 10:49:07 +0900

낙산균에 대해 들어보셨나요? 요즘 떠오르고 있는 프로바이오틱스 중 하나인 낙산균 효능 및 부작용에 대해 이야기 해보겠습니다. 유해균 배출을 돕고 유익균이 살기 좋도록 도와주는 낙산균은 프로바이오틱스로 활용되고 있습니다. 하지만 효능이 있는 만큼 부작용도 늘 있는 것이죠? 아래에서 더욱 자세히 알아보겠습니다.

낙산균?

낙산균은 유산균, 비피더스균과 함께 프로바이오틱스의 한 종류로 브티르산이라 불리는 낙산을 생성하는 균입니다. 생존력이 월등해서 좀비 프로바이오틱스라고 불리기도 하죠. 탄수화물을 발효시켜서 병원성 세균을 죽이는 낙산을 다량으로 생성해주는 좋은 균입니다. 사람의 장에도 있고 물, 우유, 곡류, 토양 등에도 있습니다. 국내에서는 미야리산이라고도 불리는데 낙산균과 미야리산은 동일한 균입니다.

낙산균 효능

1. 장 건강

유산균이 장 속에서 소화하지 못한 식이섬유를 발효시켜 젖산을 생성하는데요. 젖산이 생산되면 유해균의 활동이 억제되고 유익균이 살기 좋은 환경으로 변합니다. 그 유익균 중 하나가 낙산균입니다. 낙산균은 결장을 감싸고 있는 세포의 중요한 에너지원입니다. 장 장벽의 무결성을 유지하는 데 도움이 되며, 결장 세포의 성장과 분화를 지원하고, 장에서 점액 생성을 조절합니다. 이러한 행동은 건강한 장 환경을 만들어주는 데에 도움을 줍니다. 대장 상피세포는 낙산을 핵심 에너지원으로 사용하기에 낙산 생성이 잘 되면 대장 세포 기능이 정상적으로 유지되어 점액 분비를 증가시키고 장벽기능을 강화해서 건강 유지에 아주 좋은 역할을 해줍니다.

2. 항염증 효과

낙산균은 전 염증성 분자의 생성을 억제하고 면역 반응을 조절함으로써 항염증 특성을 나타냅니다. 그것은 염증성 장 질환(IBD) 및 과민성 대장 증후군(IBS)과 같은 상태에 도움이 될 수 있는 장의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 장내 미생물총 조절

낙산균은 프리바이오틱 효과가 있습니다. 즉, 장내 유익한 박테리아의 성장과 활동을 선택적으로 촉진합니다. 유리한 환경을 제공함으로써 전반적인 건강 및 웰빙과 관련된 균형 잡히고 다양한 장내 미생물을 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 결장암 예방

낙산균은 결장암 예방 가능성에 대해 연구되었습니다. 세포 주기 정지를 유도하고, 암세포의 성장을 억제하며, 결장암 세포에서 프로그램된 세포 사멸(아폽토시스)을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 또한 부티르산은 결장암 발병을 예방할 수 있는 건강한 장 환경을 유지하는 데 도움이 됩니다.

낙산균 효능

다들 유산균 잘 챙겨 드실텐데요. 유산균 복용만으로 장 건강에 큰 변화가 없다고 느껴진다면 낙산균을 복용해보는 것은 어떨까요? 타 프로바이오틱스에 비해 생존력이 매우 강한 낙산균이 건강한 장의 변화를 가져다 줄 지도 모르니까요!

낙산균 부작용

낙산균의 부작용은 일반적으로 드물고 적은 편이지만 그래도 아래의 증상이 조금이라도 발견된다면 즉시 중단하는 것을 권장합니다.

1) 위장의 불편함

경우에 따라 낙산균은 팽만감, 복통, 설사 등의 증상을 포함해 위장의 불편함을 유발할 수 있습니다. 이런 부작용은 보통 일시적이며 신체가 복용하는 보충제에 적응함에 따라 저절료 해결됩니다. 위장이 불편하다고 느껴지신다면 최소화하기 위해 적은 복용량으로 서서히 적응시켜나가는 것이 좋습니다.

2) 냄새

낙산균은 불쾌할 수 있는 냄새가 있을 수 있는데요. 체취, 입냄새, 또는 대변냄새에 눈에 띄는 변화를 일으킬 수 있는데 이 증상은 일반적으로 무해하고 일시적이라 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

3) 알레르기 반응

드문 경우이긴 하지만, 낙산균에 대한 알레르기가 있다면 일부 반응이 나타날 수 있습니다. 알레르기 징후는 가려움, 발진, 두드러기, 붓기, 호흡 곤란 또는 가슴 조임을 포함합니다. 알레르기 증상이 나타나면 반드시 보충제를 중단하고 병원의 진료를 받는 것이 좋습니다.

4) 약물 상호 작용

낙산균은 특정 약물과 상호작용할 수 있는데요. 장에 알칼리성 환경이 필요한 약물의 흡수놔 효과를 방해할 수 있습니다. 기존에 먹고 있는 약물이 있다면 상호작용 확인을 위해 먼저 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

낙산균 효능

식이섬유 발효를 통해 체내에서 자연적으로 생성되는 낙산균은 큰 부작용을 일으키지는 않지만 과하게 섭취할 경우 부작용을 경험할 수 있으니 이 점에 유의하시길 바랍니다.

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낙산균 효능

질경련 원인 및 치료 방법? : 굉장히 힘겨운 질병

푸박 — Wed, 17 May 2023 10:48:11 +0900

최근 박나래 성훈 배우님의 루머 논란으로 인해 질경련 치료 방법, 원인 등에 대한 내용이 올라오고 있습니다. 저도 질경련이라는 증상을 처음 들어봐서 이번에 찾아보았는데요. 누군가에겐 우스운 가십일 수 있지만, 당사자들에게는 굉장히 수치스럽고 괴로운 순간일 것 같아서 너무 가십거리로만 삼지 않았으면 좋겠습니다. 해당 질병에 대해 찾아보니 생각보다 가벼운 증상은 아닌 것 같아서 질경련 원인과 치료 방법에 대해 상세히 정리해보았습니다.

질경련?

질경련은 질경이란 단어로 불리기도 하며, 질 입구 혹은 근처의 근육이 관계 중 경련을 일으켜 수축되는 상태를 의미합니다. 질의 감각과민으로 인해 일어나는 유통성 경련이며 입구, 구해면체근, 항문거근 등 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다.

질경련 원인

1) 심리적 원인

과거에 충격적인 성적 경험이나 학대, 혹행 또는 외상의 경험이 있다면 이와 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 과거의 트라우마에서 비롯된 두려움, 불안, 부정적인 상태는 관계 중에 무의식적인 근육 수축을 유발할 수 있습니다.
통증이나 불편함에 대한 두려움이 있는 사람은 관계 중 질경련이 일어날 수도 있습니다. 고통스러운 경험, 문화적, 또는 종교적 믿음, 여성 해부학과 기능에 대한 이해 부족 같은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다.
사람과 사람 간의 관계 문제로도 발생할 수 있는데요. 신뢰의 부족, 의사소통의 어려움 또는 해결되지 않은 갈등 같은 관계의 문제들이 원인이 될 수 있고 관계 내 감정적 고통은 신체적 긴장과 무의식적인 근육 경련으로 발생할 수 있습니다.

2) 물리적 원인

요로감염이나 효모감염 같은 특정 감염은 질 부위에 불편함이나 통증을 유발해 경련을 일으킬 수 있습니다. 또한 자궁내막증, 골반염증성질환(PID), 간질성 방광염과 같은 질병이 있다면 질경련을 일으키는 원인으로 작용할 수 있습니다.
출산 부상, 회음부 절제술을 포함하는 수술과 같은 질 외상은 경련의 원인이 되는 흉터 조직 형성 혹은 신체적 변화를 일으킬 수 있습니다.
폐경기나 호르몬 불균형으로 인해 에스트로겐 수치가 감소하면 질 건조증과 질벽이 얇아져 관계 중 통증과 불편함을 일으킬 수 있습니다.
이건 아주 드문 케이스긴 하지만 여성 생식 기관의 구조적 이상이 질경련의 원인이 될 수 있습니다. 삽입 시 통증이나 어려움을 유발하는 비강수막, 질중격 또는 기타 기형이 포함될 수 있습니다.

3) 문화 및 사회적 원인

성에 대한 부정적인 낙인이 찍히거나 수치심을 주는 사회적, 문화적 신념은 질경련의 발달에 기여할 수 있습니다. 성교육에 대한 부재와 잘못된 지식들은 관계를 둘러싼 불안, 두려움, 죄책감을 낳을 수 있습니다.
금욕, 순결, 또는 엄격한 성적 규범을 강조하는 보수적인 종교 문화 환경에서 양육하는 것은 잠재적으로 성적 활동과 관련된 불안, 죄책감, 또는 두려움으로 연결될 수 있습니다.
사회 전체적으로 질경련, 질염에 대해 제한된 지식과 인식은 적절한 치료를 지연시킬 수 있습니다. 이런 지원 부족은 심리적, 정서적 영향을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

질경련 원인

개인의 경험과 상황은 다양할 수 있고 복합적인 이유로 질경련이 일어나는 것일 수 있으니, 두려워하지 말고 병원을 방문하실 것을 권장드립니다.

질경련 치료 방법

질경련은 치료 가능한 질환이며, 적절한 치료는 개인의 근본적인 원인과 적극적인 노력에 달려 있습니다. 치료의 목적으로는 원인이 되는 신체적, 심리적 요인을 해결하고, 고통과 불편함을 줄이고, 건강한 성 경험을 회복하는 것입니다. 아래에서 더 자세히 설명하겠습니다.

1) 교육 및 상담 치료

정신 교육: 질경련의 원인, 증상, 그리고 메커니즘에 대해 배우는 것은 개인들이 그 상태를 이해하고 그것과 관련된 불안을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
상담: 성적 문제에 경험이 있는 치료사나 상담사와 함께 일하는 것은 근본적인 심리적 요인을 해결하고, 관계 갈등을 해결하고, 대처 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
성 치료: 전문 성치료사들은 극복하기 위한 지도와 운동을 제공할 수 있습니다. 감각적인 초점 운동이나 성에 관련된 부정적인 생각과 믿음을 식별하고 수정하는 것을 돕는 인지 행동 치료와 같은 기술을 사용할 수 있습니다.

2) 골반 치료

골반 운동: 케겔스와 같은 운동을 통해 골반 바닥 근육을 강화하고 이완시키는 것은 근육 긴장을 줄이고 질 수축에 대한 통제력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
바이오피드백: 생체 피드백 장치 또는 기술을 사용하여 개인은 골반 아래 근육 활동을 모니터링하고 제어하는 방법을 배울 수 있으며, 이완을 촉진하고 비자발적인 수축을 줄일 수 있습니다.
질 확장제: 다양한 크기의 눈금이 있는 일련의 확장제를 점진적으로 삽입하고 사용하면 질 근육이 침투할 때 둔감해지는 데 도움이 될 수 있으며, 성교 중에 더 큰 편안함을 허용할 수 있습니다.
재활 치료: 골반 아래 치료에 특화된 물리 치료사는 근육 긴장을 해결하고 이동성을 향상시키기 위해 트리거 포인트 해제 또는 근막 해제와 같은 수동 기술을 사용할 수 있습니다.

질경련 원인

3) 의학적 치료

국소 치료: 국소 마취제나 처방된 에스트로겐 크림을 사용하면 질 침투와 관련된 통증, 질 건조 또는 불편함을 줄일 수 있습니다.
이완제 주사: 어떤 경우에는 근육에 보툴리눔 독소를 주입하면 근육을 이완시키고 질경련 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다.
약물: 개인의 구체적인 필요에 따라, 의료 기관은 증상을 완화하고 치료를 용이하게 하기 위해 근육 이완제, 진통제 또는 항불안제와 같은 약물을 처방할 수 있습니다.

4) 부부 치료 및 지원

커플 상담: 치료 과정에 연인을 포함시키는 것은 성적 문제에 대한 이해, 지원, 그리고 열린 의사소통을 촉진할 수 있습니다. 커플 치료는 관계의 어려움을 해결하고 친밀감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
커뮤니티: 질염이 있는 사람들이 자신의 경험을 공유하고 지원을 제공하는 지원 그룹이나 온라인 커뮤니티에 가입하는 것은 고립감을 줄이고 추가적인 자원과 격려를 제공하는 데 가치가 있을 수 있습니다.

질경련 원인

하지만 질염 치료는 시간과 인내가 필요할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 각 개인의 경험은 독특하며, 치료 접근 방식은 그들의 특정 요구에 맞게 조정되어야 합니다. 정확한 진단을 받고 적절한 치료계획을 수립하기 위해서는 산부인과 전문의, 성치료사, 골반저 물리치료사 등 건강관리 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다.

질경련 원인